Uncategorized , , 0 Comments

ลดน้ำหนัก การออกกําลังกายเพื่อลดน้ําหนักมีอะไรบ้าง? การออกกําลังกายเพื่อลดน้ําหนักนั้นมีวิธีการง่ายๆอย่างเช่น การวิ่งเหยาะๆ การเดินแบบเร็วๆ การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ และการออกกําลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic exercise) เป็นการออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อได้พลังงานจากการใช้ออกซิเจน ช่วยในการเผาผลาญอาหารได้เป็นอย่างดี ลดน้ำหนัก. ลดน้ำหนัก ซึ่งมักจะต้องมีการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่สำคัญคือสามารถควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย และนอกจากนี้แล้ว การออกกําลังกายเพื่อลดน้ําหนักนั้น ลดน้ำหนัก ถ้าจะให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงสุด ลดน้ำหนัก ควรทำอย่างต่อเนื่องและมีระยะเวลาที่นานพอสมควร ซึ่งระยะเวลาของการออกกำลังกายในแต่ละครั้งนั้นควรไม่ต่ำกว่า 20-30 นาที สาเหตุที่ต?องนานถึงขนาดนั้น เนื่องมาจากการเผาผลาญอาหาร เพื่อให้ได้พลังงานในการออกกำลังกายในนาทีที่ 20 เป็นต้นไป ซึ่งจะใช้ไขมันเป็นหลัก จึงช่วยทำให้สามารถลดไขมันได้ แต่หากใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ช่วงแรกๆอาจจะใช้เวลาประมาณ 5-10 นาทีก็พอ และถ้ากล้ามเนื้อเริ่มปรับสภาพได้แล้ว ก็เพิ่มระยะเวลาเป็น 10-15 นาที ตามลำดับ เพื่อไม่ให้เป็นการหักโหมจนเกินไป เพราะอาจทําให?เกิดการบาดเจ็บ และล?มเลิกการออกกําลังกายไปในที่สุดนั่นเอง ลดน้ำหนัก.  

Uncategorized , , 0 Comments

ลดความอ้วน ในปัจจุบันมีวิธีการลดความอ้วนอย่างได้ผลง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง โดยมีวิธีกว้างๆอยู่ ได้แก่ ลดความอ้วน. ลดความอ้วน การลดน้ำหนักให้ได้ผล ควรประกอบไปด้วย 3 วิธีดังนี้ 1. ลดปริมาณอาหารหรือแคลอรีที่รับประทานเข้าไปให้ต่ำกว่าปกติ แต่รักษาระดับของการทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายให้คงที่ลดความอ้วน 2. รักษาระดับของอาหารหรือแคลอรีที่รับประทานเข้าไปให้คงที่ แต่เพิ่มการใช้พลังงานมากขึ้นกว่าปกติลดความอ้วน 3. ปริมาณอาหารหรือแคลอรีที่รับประทานเข้าไปลง และเพิ่มการใช้พลังงานมากขึ้นในแต่ละวัน ข้อควรจำ : น้ำหนักที่เหมาะสมในการลดน้ำหนักควรอยู่ระหว่าง 0.45-0.90 กิโลกรัม (1-2 ปอนด์) ต่อสัปดาห์ จะไม่มีผลต่อการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และไม่ทำให้ร่างกายเกิดความเครียดมากเกินไปลดความอ้วน.

Uncategorized , , 0 Comments

ทำไงให้ขาว วันนี้เรามีวิธีทำให้ผิวขาวได้โดยไม่ต้องเสียเงิน เป็นจำนวนมากมาบอกคุณผู้หญิงกันค่ะ งั้นเราไปดูวิธีทำให้ผิวขาว แบบยาวนานกันดีกว่า ทำไงให้ขาว. ทำไงให้ขาว ผิวขาวด้วยมะขามเปียกและขมิ้น เพียงแค่นำมะขามเปียกมาแช่ในน้ำต้มสุกประมาณ 10 นาที และนำอีกหนึ่งตัวช่วยคือ ขมิ้น นำมาปอกเปลือกออกแล้วตำให้ละเอียด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำมะขามเปียก และถ้าอยากให้ผิวเนียนนุ่มยิ่งขึ้นก็ต้องใส่น้ำผึ้งลงไปนิดหน่อย ผสมให้เข้ากัน จากนั้นก็นำมาขัด ๆ ถู ๆ ให้ทั่วตัวแล้วล้างออก เพียงเท่านี้ผิวของคุณสาว ๆ ก็ขาวขึ้นทันตาเห็น เพราะมะขามเปียกจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวกระจ่างใส ส่วนขมิ้นจะช่วยทำให้ขาวผ่องมากขึ้นทำไงให้ขาว ผิวขาวด้วยมะนาวทำไงให้ขาว นำมะนาวมาคั้นน้ำออกแล้วผสมกับโยเกิร์ตทาบริเวณผิว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นให้ขัดผิวเบา ๆ แล้วล้างออกให้สะอาด ผิวจะดูขาวสว่างขึ้นทันที เพราะน้ำมะนาวจะมีกรดอ่อน ๆ ช่วยขจัดเซลล์ของผิวเก่า เผยผิวใหม่ให้ขาวใสกว่าเดิม ผิวขาวด้วยมะละกอ นำมะละกอสุกแช่เย็นไว้ แล้วนำมาบดให้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้ผ้าขาวบางมาห่อ จากนั้นนำไปวางประคบลงบนผิวหนัง หรือหากใครไม่กลัวว่าผิวจะเย็นจนเกินไปก็สามารถนำเนื้อมะละกอไปพอกลงบนผิวได้เลย โดยทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออก จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและดูขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทำไงให้ขาว.

Uncategorized , , 0 Comments

ลดกระชับสัดส่วน เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้ก้นของคุณดูตึงกระชับได้ง่าย ๆ ก็แค่ต้องจัดตำแหน่งกระเป๋ากางเกงยีนส์ให้ถูกจุด โดยตำแหน่งกระเป๋าหลังกางเกงยีนส์จะต้องอยู่ตรงกึ่งกลางบั้นท้าย เพื่อให้รูปทรงของกางเกงกับก้นดูสมดุลพอดีกัน พรางตาให้ก้นดูกระชับได้สัดส่วนขึ้นอีกเยอะเลยจ้า ลดกระชับสัดส่วน. ลดกระชับสัดส่วน อย่างไรก็ดี เราควรลุกขึ้นเดิน และขยับร่างกายให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเปิดโอาสให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายได้ทำงาน ไขมันจะได้ไม่มาเกาะจนเกิดอาการหย่อนคล้อย รวมทั้งพยายามควบคุมอาหาร และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายด้วยนะจ๊ะ 1. วิ่ง วิ่ง วิ่ง ถ้าอยากได้ก้นงามงอนกระชับเป๊ะเหมือนเมื่อก่อนกลับคืนมา ต้องออกกำลังกายด้วยการวิ่งให้เต็มฝีเท้าเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพราะการวิ่งเป็นกีฬาที่เปิดโอกาสให้คุณต้องออกแรงกล้ามเนื้อเกือบทุกสัดส่วนไปพร้อม ๆ กัน อีกทั้งยังเน้นการเคลื่อนที่ของกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาไปจนถึงข้อเท้าเลยด้วย คราวนี้ไขมันส่วนเกินที่เกาะอยู่แถว ๆ บั้นท้าย และต้นขา ก็จะอันตรธานไปอย่างไร้ร่องรอยเลยทีเดียว 2. บิด กระชับสัดส่วน แม้จะไม่มีเวลาว่างมากพอจะออกไปวิ่งทุกวัน แต่อยู่บ้าน หรืออยู่ในที่ทำงานเราก็บริหารกล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อขาได้ง่าย ๆ เพียงแค่บิดขา โดยพ้อยต์เท้าหนึ่งข้าง แล้วบิดเอี้ยวสะโพกจนรู้สึกแน่น ๆ บิดให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้เลยนะคะ จากนั้นก็ค้างไว้สักพักจนกว่าจะรู้สึกเมื่อย แล้วค่อยเปลี่ยนเท้าทำอีกข้างหนึ่ง บริหารกล้ามเนื้อด้วยท่านี้เป็นประจำ การันตีก้นงามงอนกระชับเป๊ะได้เลยลดกระชับสัดส่วน 3. ตีสควอตช์กระชับก้นลดกระชับสัดส่วน นอกจากการวิ่งแล้ว กีฬาที่ช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อก้นให้ได้สัดส่วนอีกชนิดก็ คือ สควอตช์

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา วิธีรักษารอยดำจากสิวด้วยน้ำมะนาว ผิวหน้าของสาวๆ เราหากมาพร้อมความกระจ่างใสไร้สิวก็นับว่าเป็นของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตเราแล้ว เพราะไม่ว่าใครก็ล้วนปรารถนาการมีผิวหน้าขาวใส ไร้รอยสิวอย่างสมบูรณ์แบบด้วยกันทั้งนั้น แต่หากวันนี้คุณส่องกระจกแล้วพบว่ามีสิวขึ้นและหลังจากสิวหายแล้ว รอยสิวก็ยังปรากฏชัดเจนไม่ยอมหายตาม เห็นทีเราคงต้องมองหาวิธีรักษารอยดำจากสิวกันแล้วล่ะค่ะ โดยวันนี้เรามีวิธีรักษารอยดำจากสิวจากน้ำมะนาวมาบอกต่อกัน มาดูกันเลยว่าต้องทำอย่างไร วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา. วิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้า ก่อนที่คุณจะทานอาหารมื้อเช้า แนะนำให้ผสมน้ำมะนาวปริมาณ 1 ผลกับน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากันจากนั้นดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง การดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าจะช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ช่วยในเรื่องของระบบลำไส้ เป็นการดีท็อกซ์หรือล้างสารพิษออกไปในตัว ทั้งยังกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นตลอดวันอีกด้วย ดังนั้น สารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายอันส่งผลให้เกิดสิวก็จะบรรเทาเบาบางลง อีกทั้งวิตามินซีจากน้ำมะนาวยังส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง กระจ่างใสวิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา แต้มรอยดำจากสิวด้วยน้ำมะนาววิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว ไร้จุดด่างดํา สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีปัญหาสิวเกิดขึ้นบนใบหน้าบ่อยๆ และหลังจากที่สิวหายแล้วก็มักกลุ้มใจไม่น้อยกับปัญหารอยดำจากสิวที่กวนใจทุกวัน สำหรับวิธีรักษารอยดำจากสิวด้วยน้ำมะนาวนั้นทำได้ง่ายมาก เพียงผ่ามะนาวครึ่งซีกบีบเอาแต่น้ำ จากนั้นจุ่มด้วยคอตตอลบัตแล้วนำมาแต้มรอยสิว ปล่อยทิ้งไว้จนแห้งแล้วจึงล้างหน้าให้สะอาด สำหรับวิธีรักษารอยดำจากสิวด้วยน้ำมะนาวหากต้องการให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แนะนำให้ทำสูตรนี้ก่อนนอนทุกคืนค่ะ หากสาวๆ หมั่นทำทั้ง 2 สูตรเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน สังเกตได้เลยค่ะว่าภายใน 1-2 สัปดาห์รอยดำจากสิวจะค่อยๆ จางลงอีกทั้งผิวหน้ายังกระจ่างใสอย่างน่าพอใจอีกด้วยวิธีทําให้หน้าใส ไร้สิว

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

ขอบตาดำ ทำไงดี ขอบตาดำ แล้วจะแก้ขอบตาดำ ได้อย่างไรล่ะ วิธีรักษาขอบตาดำไม่ยากเลย ซึ่งก็มีทั้งวิธีแบบใช้ธรรมชาติ หรือจะใช้สารเคมีเข้าช่วย เอ้า…มีวิธีไหนบ้างไปดูกันจ้า ขอบตาดำ ทำไงดี. ขอบตาดำ ทำไงดี ถ้าไม่ใจร้อน รักษาแบบได้ผลช้า ๆ ก็ใช้เป็นยาทาใต้ตาที่มีส่วนผสมของ Whitening เช่น วิตามินซี แต่ถ้าต้องการให้เห็นผลดีมากขึ้น และได้ผลเร็ว ๆ การรักษาด้วยเลเซอร์ หรือเครื่องแสงเข้มข้น เป็นวิธีที่ได้ผลดีทีเดียว โดยเลเซอร์ที่ใช้รักษาขอบตาดำได้ ที่นิยมมากที่สุดคือ Nd-yag laser นอกจากนี้เลเซอร์ตัวนี้ยังสามารถรักษาภาวะปานโอตะได้ด้วย ซึ่งหลังยิงเลเซอร์ ผิวบริเวณนั้นจะเป็นสะเก็ด และสะเก็ดจะหลุดออกภายใน 1-2 อาทิตย์ และผิวของตาที่คล้ำก็จะดูขาวขึ้นขอบตาดำ ทำไงดี ส่วนเครื่องแสงเข้มข้นคล้ายกับเลเซอร์ แต่ต่างกันที่หลังจากยิงเสร็จแล้วจะไม่เป็นแผล แต่อาจจะเป็นสะเก็ดฝอย ๆ เล็กน้อย แต่เครื่องนี้ไม่สามารถรักษาภาวะปานโอตะได้ แต่ถ้าคุณสาว ๆ คนไหน ไม่ชอบวิธีการใช้ยา หรือทำเลเซอร์ ก็ลองมาดูวิธีแบบบ้าน ๆ ที่ทำได้ง่าย ๆ ตามเคล็ดลับดังต่อไปนี้ขอบตาดำ ทำไงดี 1. ทานผักผลไม้เยอะ ๆ ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

เมนูลดน้ำหนักที่ได้ผล เคยได้ยินไหมที่เขาบอกว่า “มื้อเช้ากินอย่างพระราชา มื้อกลางวันกินแบบคนธรรมดา มื้อเย็นกินแบบยาจก” เป็นการเปรียบเทียบให้เห็นว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ  เมนูลดน้ำหนักที่ได้ผล. เมนูลดน้ำหนักที่ได้ผล 4 สูตรเมนูซุปลดน้ำหนัก 1. ซุปฟักทอง (สูตรน้ำเต้าหู้) ซุปฟักทองสูตรนี้ขอเปลี่ยนจากวิปครีมมาเป็นน้ำเต้าหู้แทน ส่วนผสม ถ้าอยากผอมต้องเลิกกินสลัดแล้วหันมากินสปาเกตตีจานนี้ เมนูดี ๆ ที่ไร้แป้ง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ สปาเกตตีผัก (Spaghetti Vegetables) เมนูลดความอ้วนเด็ด ๆ จากนิตยสาร Gourmet & Cuisine ที่ขอมาเอาใจสาว ๆ ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะ หรือใครก็ตามแต่ที่ไม่กล้าจะกินเมนูสปาเกตตีที่ขึ้นชื่อเลยว่า แคลอรี่สูงลิบ โดยเฉพาะสปาเกตตีจำพวกซอสครีม แบบนี้ก็ลองหันมาทำเมนู “สปาเกตตีผัก” กินอิ่มแบบเบา ๆ ย่อยง่าย ๆ แค่จับผักมาหั่นหรือขูดเป็นเส้นยาว ๆ ใช้แทนเส้นสปาเกตตี กินกับกุ้งย่างน้ำมันมะกอกเข้ากันดี๊ดี นอกจากจะมีประโยชน์ ลดความอ้วนได้ และดีต่อสุขภาพแล้ว เมนูนี้ยังเก๋ ไม่ซ้ำใครด้วยเมนูลดน้ำหนักที่ได้ผล สิ่งที่ต้องเตรียม ซูกินี 1 หัว แครอท 1 หัว

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

รีวิวครีมหน้าใส ควรเรียงลำดับการทาครีมบำรุงผิวหน้าอย่างไร โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการรักษานั้น ต้องทาลงบนผิวโดยตรงจึงจะได้ผลมากที่สุด คุณจึงควรเริ่มด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวก่อนเสมอค่ะ รีวิวครีมหน้าใส. รีวิวครีมหน้าใส จากนั้นจึงค่อยทาโลชั่นควบคุณความมันในบริเวณที่จำเป็นจริง ๆเท่านั้น เพื่อที่คุณจะได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดโดยไม่ลบล้างประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์รักษาสิวออกไป แล้วจึงตามด้วยมอยเจอไรเซอร์ที่บำรุงผิวต่างๆ แต่ถ้าคุณไม่ได้มีปัญหาเรื่องสิวและความมัน คุณก็สามารถข้ามขั้นตอนดังกล่าวไปได้ค่ะ ก็คือแค่แต้มครีมบำรุงต่างๆในบริเวณที่ต้องการ แต่อย่าหยุดใช้ครีมกันแดดเด็ดขาดค่ะรีวิวครีมหน้าใส การทาครีมบำรุงผิวหน้า ควรทาผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการรักษาลงไปก่อน แล้วค่อยตามด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้บำรุง และตบท้ายด้วยครีมกันแดดค่ะ หลักในการเรียงลำดับการทาครีม คือให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เนื้อบางเบาก่อน และเนื้อหนักทาทีหลัง (ส่วนครีมเนื้อหนักและเนื้อเบาเป็นแบบใด เราจะรู้ได้อย่างไร วิธีที่เราจะสังเกตุได้คือจากการสัมผัสเนื้อครีม ย่อมเห็นถึงความแตกต่างได้ว่า ครีมตัวไหนเหนอะหนะ หนักผิว หรือครีมตัวไหนทาแล้วรู้สึกบางเบาต่อผิว ซึมเข้าสู่ผิวเราได้ดี สำหรับกึ่งครีมกึ่งเจลไม่มีปัญหาค่ะ จะทาอะไรก่อนหลังก็ได้) หรือสามารถเรียงลำดับการทาครีมบำรุงผิวหน้าที่ถูกต้อง เริ่มจากเรียงดังนี้คะ การล้างเครื่องสำอาง > ล้างหน้า > โทนเนอร์ > ครีมบำรุงชนิดต่างๆ ถ้ามีทาดังนี้ (ทาเซรั่ม > เนื้อเจล > เนื้อครีม) > กันแดด/หรือรองพื้นผสมกันแดด> เมคอัพ วิธีเรียงลำดับการใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่ถูกต้องรีวิวครีมหน้าใส ใช้บูสเตอร์และอายครีมก่อนเป็นลำดับแรกเสมอ ถ้าเป็นสิวอักเสบให้ใช้ยาแต้มเฉพาะจุด แล้วเว้นการทาครีมบำรุงทุกชนิดในบริเวณที่ทายา ครีมบำรุงในกลุ่ม Anti-Aging/ Whitening/Moisturizer ถ้ามีเนื้อเบาให้ทาก่อน (Serum/

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

วิธีทำให้หน้าขาว ผิวขาวกระจ่างใสมีออร่า เปล่งประกายดุจไข่มุกสีน้ำนม คือ สุดยอดแห่งผิวหน้าที่คุณสาวๆ ใฝ่ฝันอยากที่จะครอบครอง เพราะสุขภาพผิวที่ดีและสวยงาม ช่วยให้คุณสาวๆ สามารถที่จะพิชิตใจหนุ่มๆ ที่ตัวเองปลื้มได้อย่างไม่ยาก อีกทั้งยังเป็นการช่วยเสริมเสน่ห์ให้กับตัวคุณสาวๆ ให้รู้สึกมั่นใจเวลาที่ต้องไปเข้าสังคมอีกด้วย เรียกได้ว่าใบหน้าที่ขาวสวยใสนั้น ช่วยให้คุณสาวๆ มีชัยในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างไม่ยากเย็น วิธีทำให้หน้าขาว. วิธีทำให้หน้าขาว 1. สูตรมะเขือเทศ+โยเกิร์ต นำมะเขือเทศลูกเล็กๆ จำนวน 3 ลูก และโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ ปั่นให้ละเอียดให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 2. สูตรโยเกิร์ต+เกลือป่น นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ผสมเข้ากับเกลือป่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า จากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางขัดไปทั่วหน้าในลักษณะวงกลมอย่างเบามือประมาณ 5 นาที แล้วปล่อยทิ้งเอาไว้ 5 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด 3. สูตรแตงกวา+ไข่ขาว เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาหน้าที่มีความมัน และปัญหาเรื่องสิวมากๆ นำแตงกวา 1 ลูก ไข่ขาว

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

กระชับรูขุมขน  วันนี้จะช่วยให้คุณบอกลารูขุมขนกว้างบนใบหน้าไปได้เสียที หมั่นทำเป็นประจำรับรองช่วยได้และเห็นผลจริงๆค่ะ กระชับรูขุมขน.   กระชับรูขุมขน 1. มะเขือเทศ หากพอกหน้าด้วยมะเขือเทศปั่นวันละ 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำเย็น จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใส ไม่แห้งกร้าน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรัยแห่งวัย ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน สมานผิวหน้าให้เต่งตึง รักษาสิว และช่วยกระชับรูขุมขนอย่างเห็นผลได้ชัดอีกด้วยค่ะกระชับรูขุมขน 2. ประคบน้ำแข็ง เพียงแค่นำเอาก้อนน้ำแข็งสะอาดมาประคบบนใบหน้า หรือถ้าเย็นมากจนทนไม่ไหวก็ให้ใช้ผ้าบางๆ ห่อน้ำแข็งเอาไว้ ก่อนจะนำมาถูก็ได้ จากนั้นถูวนเบาๆและเน้นบริเวณผิวที่มีรูขุมขนกว้าง ทำเป็นประจำทุกเช้าหรือก่อนนอนครั้งละประมาณ 15-30 วินาที ก็จะช่วยทำให้รูขุมขนกระชับและเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ 3. มะนาว เพียงแค่นำน้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะผสมลงไปกับดินสอพองหรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ช่วยลดปัญหารูขุมขนอย่างเห็นผลได้ชัด นอกจากนี้แล้วมะนาวยังช่วยให้ผิวหน้าที่เสื่อมสภาพหลุดลอกออกไป พร้อมๆกับช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆ ช่วยให้รอยด่างดำหรือรอยแผลเป็นจางลงอีกด้วยค่ะ 4. น้ำผึ้ง อีกหนึ่งตัวช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส และยังช่วยกระชับรูขุมขนให้แลดูเล็กลงอีกด้วย เพียงแค่นำน้ำผึ้งไปผสมกับโยเกิร์ต แล้วนำมาพอกหน้าไว้ประมาณ 15 นาที หรือนำมานวดแบบเพียวๆก็ได้เช่นกันค่ะกระชับรูขุมขน 5. ใบบัวบก อีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยกระชับรูขุมขนที่ได้ผลดีไม่น้อยไปกว่าวิธีอื่นๆ เนื่องจากใบบัวบกมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านการเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกายนั่นเอง

Read More