ปวดเข่า ความเสี่ยงของการปวดเข่า

Uncategorized , , 0 Comments

ปวดเข่า ความเสี่ยงของการปวดเข่า อายุ เมื่อมีอายุมากระดับหนึ่ง ปัญหาเรื่องเข่าก็จะกลายเป็นปัญหาปกติ(ของผู้สูงวัย) เพราะอาจจะมากับโรคข้ออักเสบ โรคเก๊าต์ ขณะที่อาการปวดเข่าที่ปมกระดูกด้านหน้า และโรคเอ็นอักเสบซึ่งจะปวดบริเวณสะบ้า (patellar tendinitis) เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับคนในวัยหนุ่มสาว ปวดเข่า.

ปวดเข่า

ปวดเข่า โรคอ้วน น้ำหนักที่มากเกินทำให้ข้อเข่าเกิดอาการตึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการทำกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในบริเวณกระดูกอ่อนของผิวข้อด้านบน ผิวข้อด้านล่าง และบริเวณใต้ลูกสะบ้า เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากจะเพิ่มโอกาสการเกิดการแตกที่กระดูกอ่อนของข้อปวดเข่า

การใช้งานมากเกินไป อาทิ การออกกำลังกายมากเกินไปก็อาจจะนำไปสู่ความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อและเป็นสาเหตุของการอักเสบที่ทำให้เนื้อเยื่อถูกทำลาย ซึ่งจะไปทำให้กระดูกอ่อนผิวข้อถูกทำลายมากขึ้น

กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงหรือขาดความยืดหยุ่น ถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดเข่า เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ตึงหรืออ่อนแอจะช่วยพยุงเข่าได้น้อยลง

ปัญหาทางกายภาพ ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกายก็เป็นสาเหตุให้เข่าเกิดปัญหาได้เช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ขาทั้งสองข้างสั้นยาวไม่เท่ากัน เข่าทั้งสองข้างไม่อยู่ในแนวเดียวกัน หรือกระดูกไม่อยู่ในแนวเดียวกัน

กีฬา กีฬาบางอย่าง เช่น สกี บาสเกตบอล หรือการวิ่ง ทำให้เข่าได้รับแรงกดหรือแรงกระแทกสูง และอาจจะเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าได้

เพศ วัยรุ่นผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมานจากลูกสะบ้าเข่าอยู่ผิดตำแหน่ง ขณะที่เด็กชายก็มีโอกาสที่เกิดปัญหาเอ็นอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดที่ลูกสะบ้า

สิ่งที่ควรทำปวดเข่า

– หยุดหรือหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น

– ยกเข่าให้สูงขึ้น (ถ้าเป็นไปได้ให้อยู่สูงกว่าระดับหัวใจ)

– พันผ้าพันแผลหรืออุปกรณ์ที่ช่วยพยุงเข่า

– หากปวดมาก อาจจะรับประทานยาแก้ปวดพาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อบรรเทาอาการ

– วางหมอนไว้ใต้เข่าในเวลานอน

– ประคบด้วยน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม

– ถ้าปวดเข่าจากข้ออักเสบ เมื่ออาการดีขึ้น ให้ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อเข่า รวมถึงเพื่อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และทนทานมากขึ้นปวดเข่า.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *