ยาบำรุงเลือด เลือดดี แค่ปรับนาฬิกาชีวิต ในทางการแพทย์แผนจีน

Uncategorized , , 0 Comments

ยาบำรุงเลือด เลือดดี แค่ปรับนาฬิกาชีวิต ในทางการแพทย์แผนจีน แพทย์หญิงอัมพร กรอบทอง หัวหน้าการ หัวหน้าการแพทย์แผนจีน ยาบำรุงเลือด ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำว่า ยาบำรุงเลือด.

เมล็ดมะกล่ำต้น

ยาบำรุงเลือด
“การปรับชีวิตให้เข้ากับนาฬิกาชีวิต มีส่วนในการสร้างสุขภาพเลือด ในเวลา 17.00น. ถึง 19.00 น. เป็นเวลาของไตจึงไม่ควรกินอาหารมาก เพราะถ้ากินมื้อเย็นมากเลือดลมจะถูกดึงกลับไปเลี้ยงที่กระเพาะและม้ามแทนที่จะไปเลี้ยงที่ไต
“ส่วนเวลา 23.00 น. ถึง 01.00 น. เป็นเวลาของถุงน้ำดี และเวลา01.00 น. ถึง 03.00 น. เป็นเวลาของตับ ซึ่งตับมีหน้าที่กักเก็บเลือด หากไม่ได้พักผ่อนในช่วงนี้ ตับและถุงน้ำดีจะไม่ได้พักผ่อน ทำให้มีปัญหาเรื่องการสร้างและการกักเก็บเลือด ยาบำรุงเลือด
“นอกจากนี้ควรนอนให้เป็นเวลาและตื่นแต่เช้าเพื่อรับพลังเข้าปอดและกินมื้อเช้าทุกวัน เนื่องจากมื้อเช้าเป็นช่วงที่ลมปราณผ่านกระเพาะและม้าม ในมื้อกลางวันให้กินน้อยลงมา ส่วนมื้อเย็นให้กินอาหารเบาๆ
“เรื่องการออกกำลังกายแนะนำให้อออกกำลังตอน ตี 5 เพราะเป็นช่วงรับพลังเข้าปอด อีกช่วงหนึ่งคือช่วงบ่ายสามโมง ถึงห้าโมงเย็น เพื่อขับเหงื่อขับของเสียออกทางปัสสาวะ แต่ต้องระวังว่าไม่ควรหักโหมจนเกินไป”

สำหรับเรื่องอาหารบำรุงเลือดตามตำรับแพทย์แผนจีน อาจารย์แพทย์จีนโสรัจ นิโรธสมาบัติ คณะการแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ แนะนำว่า

“อาหารที่บำรุงเลือดในแพทย์แผนจีนคือ อาหารที่มีสีแดงเพราะเชื่อว่าช่วยบำรุงเลือด เช่น พุทราจีน และถั่วแดง สมุนไพรคือ ตังกุย นอกจากนี้ควรกินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนเล็กน้อยเพราะช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิตได้ดี”
หลากหลายวิธีบำรุงเลือด สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด ควรดูแลแบบองค์รวมนะคะยาบำรุงเลือด.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *