รักษาท้องผูก 5 วิธีแก้ท้องผูกจากแพทย์ชาวญี่ปุ่น เห็นผลภายใน 10 วัน!

Uncategorized , , 0 Comments

รักษาท้องผูก 5 วิธีแก้ท้องผูกจากแพทย์ชาวญี่ปุ่น เห็นผลภายใน 10 วัน! แต่ตอนนี้มีอาจารย์หมอท่านนึง รักษาท้องผูก เป็นหมอเฉพาะทางรักษาโรคท้องผูกโดยเฉพาะ ตอนนี้รักษาคนไข้ มามากกว่า 20,000 คนแล้ว มีคนต่อคิวรักษายาวไปถึงอีก 7 ปีข้างหน้า เห็นได้ว่าโรคท้องผูกเป็นโรคที่คนประสบปัญหากันจริงๆ รักษาท้องผูก.

 

รักษาท้องผูก

รักษาท้องผูก ทำยังไงให้กินง่ายถ่ายคล่องของอาจารย์หมอโคบายาชิ มี 5 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้

1. ใช้มือขวาซ้ายหมั่นบีบนวดบริเวณลำไส้ดังภาพ (บริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะมีการสะสมและติดขัดของของเสียมากที่สุด ณ บริเวณลำไส้ใหญ่ซ้ายบน และบริเวณใกล้ๆไส้ติ่งขวาล่าง) พร้อมหมุนเอวกว้างๆ ไปมาให้บ่อยๆ

2. ทำ Exercise ตอนนั่งอยู่ที่ชักโครก วิธีนี้ทำง่ายมาก แต่ช่วยบิดลำไส้ใหญ่เพื่อเพิ่มแรงกระตุ้น และทำให้กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักมีการขยับตัว ช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้น วิธีการ เพียงแค่นั่งลงบนชักโครก แล้วก้มเอามือขวาแตะเท้าซ้าย และมือซ้ายแตะเท้าขวา สลับกันไป แค่นั้นเอง

3. ให้ปลุกลำไส้ด้วยการดื่มน้ำหนึ่งแก้วรวดเดียวหลังจากตื่นนอนเพราะน้ำหนักของน้ำที่สะสมในกระเพาะอาหารรวดเดียวจะถ่วงถุงกระเพาะอาหาร ให้ไปกระตุ้นให้ลำไส้ได้เคลื่อนไหว และตื่นตัวตั้งแต่ตอนนั้นรักษาท้องผูก

4. หมั่นบริโภคอาหารหมัก และอาหารที่มีเส้นใยตัวที่แนะนำคือหัวไชเท้าฝอย โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียตัวดี ทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้อีกด้วย

5. ดื่มน้ำมันมะกอก 2 ช้อน (Olive Oil) เพราะน้ำมันมะกอกจะไหลเข้าไปในส่วนต่างๆ ตั้งแต่หลอดอาหาร เข้าไปที่กระเพาะอาหาร ซักระยะจะเข้าไปถึงลำไส้ใหญ่ โดยน้ำมันมะกอกนี่เองจะสร้างความหล่อลื่นในลำใส้

ในรายการนี้เค้าได้นำดารานักแสดงที่เป็นทุกข์กับอาการท้องผูกมากๆ จำนวน 2 คนมาทดสอบด้วย 5 เคล็ดลับนี้ และพบว่าแค่ 10 วัน ก็เห็นผลก็เห็นผลด้วยกันทั้ง 2 คน เอวลด น้ำหนักลด หน้าตาสดใสขึ้นทั้งคู่
ช่างเป็นวิธีที่ง่ายแถมยังได้ผลอีกต่างหาก ใครมีปัญหาท้องผูกอยู่อย่าลืมนำไปลองทำตามกันดูนะคะ  รักษาท้องผูก.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *