วิธีลดหุ่น หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลด แขนไม่ใหญ่ อกดูดี

Uncategorized , , 0 Comments

วิธีลดหุ่น หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลด แขนไม่ใหญ่ อกดูดี หรือต้องมีซิกแพ็ค เรามาดูว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่เราพยายามแบบผิด ๆ และนำมาใช้ทำให้ไม่ได้ผลตามที่เราต้องการ วิธีลดหุ่น.

วิธีลดหุ่น

วิธีลดหุ่น ออกกำลังกล้ามแขนรีดให้แขนเล็กลง
สำหรับสาว ๆ ทุกคนอยากจะใส่เสื้อโชว์เรียวแขนที่เล็กและตึงอวดผู้คน แต่มีส่วนน้อย เพราะส่วนมากจะมีแต่หนา อวบ บางทีแถมด้วยย้อยออกมาอีกต่างหากวิธีลดหุ่น
การที่จะลดต้นแขนด้วยการเล่นเวท ยกน้ำหนักเฉพาะส่วนไม่ได้ทำให้แขนคุณเล็กลงอย่างแน่นอน ความเชื่อแบบออกกำลังกายลดเฉพาะส่วน พิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผล ไม่เชื่อลองดูแขนของนักเทนนิส ด้านที่ตีกับด้านที่ไม่ได้ใช้ไม่มีความแตกต่างกันเลย แขนไม่ได้เล็กกว่าแถมใหญ่กว่าอีกด้วย กล้ามเนื้อกับไขมันที่พอกอยู่กับแขนเป็นคนละส่วนกัน

ลดน้ำหนักมีทางเดียวคือการอด
คนเรามักเลือกที่จะกินน้อยลงหรืออดอาหารเป็นทางหลักในการลดน้ำหนัก วิธีนี้ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างชัดเจน แต่เราก็สูญเสียกล้ามเนื้อในร่างกายไปด้วย เรื่องแบบนี้คนที่น้ำหนักลดลงเพราะอดอาหารไม่สนใจแต่ชอบใจที่ลดลงได้
การที่ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อไปทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญพลังงานไปด้วย อาการแบบนี้จะทำให้เรามีโอกาสกลับมาอ้วนอีก ซึ่งคนที่ทำแบบนี้มักจะไม่เข้าใจ ก็ไปเริ่มกระบวนการอดอาหารอีก เดี๋ยวลดเดี๋ยวพอง เหมือนลูกโป่งที่พองเข้าพองออก กล้ามเนื้อจะน่าเกลียดเชียวละ

การเล่นเวททำให้ผู้หญิงกล้ามใหญ่วิธีลดหุ่น
ฮอร์โมนผู้หญิงผู้ชายต่างกัน ผู้ชายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ทำให้การสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นกอบเป็นกำสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ถึง 6 กิโลกรัมต่อปีถ้าเล่นอย่างจริงจัง แต่ผู้หญิงมีฮอร์โมนนี้น้อยมาก และยีนส์ต่างกัน บางทีเราเห็นผู้หญิงเล่น กล้ามเป็นเพราะมีการเพิ่มฮอร์โมนและเล่นสารสเตียรอยด์
สำหรับหญิงแท้ ๆ อ้อนแอ้นบอบบาง การเล่นเวททำให้กล้ามเนื้อกระชับ เพิ่มกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทนไขมัน ดูดีไม่เหลว แถมเพิ่มการเผาผลาญได้ดีขึ้น ผอมลงโดยปริยายวิธีลดหุ่น.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *