อวัยวะเพศไม่แข็งตัว สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศไม่พอ

Uncategorized , , 0 Comments

อวัยวะเพศไม่แข็งตัว สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศไม่พอ ความเครียด อาการเจ็บป่วย โรคอ้วน อาหารการกิน ฯลฯ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะนำไปสู่อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ทั้งสิ้น เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว การแก้ไขปัญหาระยะยาวคือ ควบคุมปัจจัยเหล่านี้เสียก่อนที่มันจะพรากความสุขของคุณไป เริ่มง่ายๆจากการรับประทาน ควรทานอาหารอย่างไร เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ในอนาคต อวัยวะเพศไม่แข็งตัว.

อวัยวะเพศไม่แข็งตัว

อวัยวะเพศไม่แข็งตัว กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

อ้วนทำให้เหนื่อยง่าย หัวใจที่ต้องการเซ็กซ์ก็ต้องหลั่งด้วยเลือด เมื่อความอ้วนทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ไขมันอุดตันมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายคุณอ่อนแอ คุณผู้หญิงที่ทานอาหารประเภทไขมันเยอะสามารถทำให้เป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เช่นกัน ข้อมูลเพิ่มเติมจากนักวิจัยสุขภาพคือ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดงจะมีไขมันแทรกอยู่ไม่น้อย ควรเลือกทานอย่างระมัดระวังอย่าทานมากเกินไป ควบคุมอาหารระวังอย่าให้อ้วน เพราะอายุที่มากขึ้นการเผาผลาญในร่างกายก็ลดน้อยลงอวัยวะเพศไม่แข็งตัว

ลดอาหารประเภทแป้ง ทานผัก ผลไม้ ถั่วเหลืองช่วยได้
คุณทราบหรือไม่ว่า ถั่วเหลืองสามารถช่วยชะลอความรุนแรงของมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก เพราะถั่วเหลืองมีโปรตีนที่มีคุณค่าเป็นฮอร์โมนพืชที่เรียกว่า “ไฟโตเอสโตรเจน” (phytoestrogen) โปรตีนที่ได้มาจากฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้ชาย ช่วยทำให้สมดุลในร่างกายของคุณผู้ชายคงที่ ปรับฮอร์โมนให้นิ่งและไม่เยอะเกินไป คุณควรเลือกทานผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชต่างๆ โดยนักวิจัยทั่วโลกต่างก็ยืนยันให้เราทราบอยู่แล้วว่า ผัก ผลไม้ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้โดยเฉพาะที่อุดมด้วยสารแคโรทีนอยด์ มักจะได้จากผักผลไม้ที่เป็นสีแดง สีเหลือง มีอยู่ในส้ม แครอต ฟักทอง และผักคะน้าด้วยเช่นกัน ส่วนในธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ จะมีสารไอโซฟลาโวนอยด์สูง สามารถช่วยลดหรือต้านโรคมะเร็งได้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว

ทานมะเขือเทศเยอะได้ยิ่งดี จะเป็นมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนจากการปรุงอาหารก็ได้ เพราะมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงโดนความร้อนจะปล่อยสารไลโคตีนออกจากผนังเซลล์ได้ดีมากกว่ามะเขือเทศดิบ ช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมได้ดี ต่อต้านมะเร็งได้มากขึ้นอวัยวะเพศไม่แข็งตัว

ลดอาหารที่มีรสชาติเค็ม
อาหารที่มีลดชาติเค็ม อยู่ในกลุ่มอาการที่มีโซเดียมสูง สามารถทำให้ร่างกายคุณสูญเสียแคลเซียม เนื่องจากอาหารที่รสชาติเค็มจะทำให้คุณปัสสาวะมากกว่าปกติ ทำให้น้ำที่หล่อลื่นในร่างกายลดน้อยลง ผิวจะกร้าน และทำให้กระดูกของคุณเปราะเร็วมากขึ้น คุณผู้ชายจึงควรลดอาหารที่มีลดชาติเค็ม ที่มีส่วนทำให้เกิดสารโซเดียม ยกตัวอย่างเช่น กลุ่มอาหารประเภทเกลือ ซีอิ๊ว น้ำปลา เต้าเจี้ยว แหนม ไข่เค็ม ปลาเค็ม เต้าหู้ยี้ และขนมขบเคี้ยวทอดกรอบต่างๆ อวัยวะเพศไม่แข็งตัว.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *