อารมณ์ทางเพศ “โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ” Erectile Dysfunction (ED)

Uncategorized , , 0 Comments

อารมณ์ทางเพศ “โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ” Erectile Dysfunction (ED) ในผู้ชาย หมายถึงการไม่สามารถที่จะทำให้อวัยวะเพศแข็งตัว หรือคงสภาพการแข็งตัว ได้เป็นเวลานานพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ตามปกติ บางคนอาจจะหลั่งเร็ว บางคนอาจจะมีอาการปวดเวลาหลั่ง สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศไม่พอ ความเครียด อาการเจ็บป่วย โรคอ้วน อาหารการกิน ฯลฯ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะนำไปสู่อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ทั้งสิ้น เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว การแก้ไขปัญหาระยะยาวคือ ควบคุมปัจจัยเหล่านี้เสียก่อนที่มันจะพรากความสุขของคุณไป เริ่มง่ายๆจากการรับประทาน ควรทานอาหารอย่างไร เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ในอนาคต อารมณ์ทางเพศ.

อารมณ์ทางเพศ

อารมณ์ทางเพศ กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

ลดอาหารที่มีไขมันสูง
ไขมันที่ทำให้คุณอ้วน รูปร่างที่ไม่โสภา แต่งตัวเสื้อผ้าก็หายาก ไม่แค่นั้น ไขมันยังทำให้ระดับฮอร์โมนเพศของคุณผู้ชายขึ้นสูง ส่งผลให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้ง่าย เชื่อไหมว่า ระดับฮอร์โมนทางเพศมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งที่ต่อมลูกหมากได้ง่าย นั่นเพราะไขมันที่ไปอุดตันตามร่างกายทำให้เลือดลมเดินไม่ดี การที่อวัยวะเพศของคุณผู้ชายจะทำงานได้ปกติคือเลือดต้องหล่อเลี้ยงลงไปที่ลูกอัณฑะได้ตามปกติ ไม่มีตัวกั้นที่ทำให้การหลั่งของเลือดติดขัด

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อมอารมณ์ทางเพศ

อ้วนทำให้เหนื่อยง่าย หัวใจที่ต้องการเซ็กซ์ก็ต้องหลั่งด้วยเลือด เมื่อความอ้วนทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ไขมันอุดตันมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายคุณอ่อนแอ คุณผู้หญิงที่ทานอาหารประเภทไขมันเยอะสามารถทำให้เป็นโรคมะเร็งเต้านมได้เช่นกัน ข้อมูลเพิ่มเติมจากนักวิจัยสุขภาพคือ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดงจะมีไขมันแทรกอยู่ไม่น้อย ควรเลือกทานอย่างระมัดระวังอย่าทานมากเกินไป ควบคุมอาหารระวังอย่าให้อ้วน เพราะอายุที่มากขึ้นการเผาผลาญในร่างกายก็ลดน้อยลง

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

ลดอาหารประเภทแป้ง ทานผัก ผลไม้ ถั่วเหลืองช่วยได้
คุณทราบหรือไม่ว่า ถั่วเหลืองสามารถช่วยชะลอความรุนแรงของมะเร็งได้ โดยเฉพาะมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก เพราะถั่วเหลืองมีโปรตีนที่มีคุณค่าเป็นฮอร์โมนพืชที่เรียกว่า “ไฟโตเอสโตรเจน” (phytoestrogen) โปรตีนที่ได้มาจากฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนสำหรับผู้ชาย ช่วยทำให้สมดุลในร่างกายของคุณผู้ชายคงที่ ปรับฮอร์โมนให้นิ่งและไม่เยอะเกินไป คุณควรเลือกทานผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชต่างๆ โดยนักวิจัยทั่วโลกต่างก็ยืนยันให้เราทราบอยู่แล้วว่า ผัก ผลไม้ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้โดยเฉพาะที่อุดมด้วยสารแคโรทีนอยด์ มักจะได้จากผักผลไม้ที่เป็นสีแดง สีเหลือง มีอยู่ในส้ม แครอต ฟักทอง และผักคะน้าด้วยเช่นกัน ส่วนในธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ จะมีสารไอโซฟลาโวนอยด์สูง สามารถช่วยลดหรือต้านโรคมะเร็งได้

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

ทานมะเขือเทศเยอะได้ยิ่งดี จะเป็นมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนจากการปรุงอาหารก็ได้ เพราะมะเขือเทศที่ผ่านการปรุงโดนความร้อนจะปล่อยสารไลโคตีนออกจากผนังเซลล์ได้ดีมากกว่ามะเขือเทศดิบ ช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมได้ดี ต่อต้านมะเร็งได้มากขึ้น

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

ลดอาหารที่มีรสชาติเค็ม อารมณ์ทางเพศ
อาหารที่มีลดชาติเค็ม อยู่ในกลุ่มอาการที่มีโซเดียมสูง สามารถทำให้ร่างกายคุณสูญเสียแคลเซียม เนื่องจากอาหารที่รสชาติเค็มจะทำให้คุณปัสสาวะมากกว่าปกติ ทำให้น้ำที่หล่อลื่นในร่างกายลดน้อยลง ผิวจะกร้าน และทำให้กระดูกของคุณเปราะเร็วมากขึ้น คุณผู้ชายจึงควรลดอาหารที่มีลดชาติเค็ม ที่มีส่วนทำให้เกิดสารโซเดียม ยกตัวอย่างเช่น กลุ่มอาหารประเภทเกลือ ซีอิ๊ว น้ำปลา เต้าเจี้ยว แหนม ไข่เค็ม ปลาเค็ม เต้าหู้ยี้ และขนมขบเคี้ยวทอดกรอบต่างๆ

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

อาหารประเภทนี้จะทำให้คุณน้ำหนักตัวขึ้นง่าย มีพุงง่าย ของทอด แกงกะทิ ของมัน ขนมทานเล่นยิ่งเคี้ยวยิ่งเพลินนั่นแหละตัวดี อาหารที่กล่าวถึงเป็นกลุ่มอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ ไม่ค่อยมีคุณค่า และทำให้ร่างกายเผาผลาญหนัก

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อมอารมณ์ทางเพศ

ลดบุหรี่ กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มาก
โรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน โรคเบาหวาน โรคตับแข็ง โรคกระเพาะอาหารอักเสบแผลเกิดจากน้ำย่อย โรคต่อมหมวกไต โรคเกาต์ และโรคพิษสุราเรื้อรัง จุดสำคัญคือ การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่จะเกิดขึ้นได้ตามมา หากร่างกายของคุณเป็นโรคต่างๆ ดังที่กล่าวข้างต้นนั้น โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะถามหาคุณแน่นอนไม่ต้องห่วง เพราะธรรมชาติของสัตว์ และมนุษย์ที่เป็นสัตว์โลกชนิดหนึ่ง หากร่างกายไม่พร้อมจะสืบพันธุ์ เนื่องจากเป็นโรคต่างๆ มากมายจะทำให้อาการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน

กินอย่างไร “น้องชาย” ไม่เสื่อม

การหลีกเลี่ยงเหตุปัจจัยเสี่ยงต่างๆ โดยเฉพาะเหล้า บุหรี่ และอาหารที่มีไขมันสูง ควบคุมโรคที่เป็นอยู่แต่เนิ่นๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดภาวะความเครียด ทำจิตใจให้ผ่องใส และรักษาชีวิตครอบครัวให้เป็นสุขอยู่เสมอ รวมทั้งปรึกษาแพทย์เมื่อเริ่มมีอาการผิดปกติ เหล่านี้จะเป็นวิธีป้องกันไม่ให้เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ อารมณ์ทางเพศ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *