เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ผู้หญิงกับการดูแลตัวเองนั้นเป็นของคู่กัน

Uncategorized , , 0 Comments

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ผู้หญิงกับการดูแลตัวเองนั้นเป็นของคู่กัน ยิ่งผู้หญิงที่ดูแลตัวเองเป็นแล้วทำงานเก่งด้วย ก็ยิ่่งเริ่ดเข้าไปใหญ สาวๆคนไหนที่อยากเป็นคนแก่ที่ยิ่งแก่ยิ่งสวย เป็นคนที่มีความสามารถด้วย ต้องเก็บเคล็ดลับ 40 อย่างเหล่านี้ไว้ รับรองว่ายังไงก็สวย สดใส อมตะอย่างแน่นอน เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น.

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ดูแลตัวเอง

1.จัดตารางเวลาในการดูแลตัวเองทั้งเช้าและเย็น

เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ การอ่านหนังสือ การเขียนหนังสือ การวางเป้าหมายชีวิต

2.หาคนที่จะช่วยดูแลคุณ

ไม่จำเป็นต้องเป็นแฟน หรือ คนรักนะ จะเป็นเพื่อน พ่อแม่ พี่น้อง หรือใครก็ได้ ที่จะช่วยคุณในการจัดระเบียบชีวิต ดูแลรักษาความสะอาดเคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น

3.จัดวันเพื่อการพักผ่อนโดยเฉพาะ

2-3 วันต่ออาทิตย์ ในที่นี้ไม่ใช่การนอนอย่างเดียวนะ แต่หมายถึงเป็นวันที่คุณได้ทำอะไรตามใจชอบและไม่เครียดกับมัน

4.ให้เวลากับการกินข้าว

อย่ากินข้าวไปทำงานไป หรือทำงานเพลินจนลืมเวลา พึงคิดไว้เสมอว่า ร่างกายต้องการพลังงาน และพลังงานก็จะได้จากการรับประทานอาหารเข้าไปนี่แหละ และการทานอาหารตรงเวลาจะช่วยให้ร่างกายมีสมดุล ไม่ป่วยอีกด้วยเคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น

5.จัดบ้านสม่ำเสมอ

จัดเวลาในการจัดบ้านและโต๊ะทำงานสม่ำเสมอ เพื่อให้สุขภาพของคุณดีอยู่เสมอและช่วยให้หาของง่ายขึ้นอีกด้วย

6.ทำเช็คลิสท์

จัดทำรายชื่อสิ่งที่ต้องทำความสะอาด หรือ สิ่งที่ต้องทำเป็นข้อๆ แล้วติ๊กถูกเมื่อทำแล้วทุกวัน เพื่อสร้างวินัยให้กับตัวเอง

7.ทำเล็บ ทำสปา ทุกสัปดาห์

หากคุณเป็นสาวที่รักผิวกายและดูแลตัวเองอย่างแรง สปาก็ถือเป็นทางเลือกอีกหนึ่งอย่าง ที่ควรค่าอย่างยิ่ง รับรองยังไงก็ต้องสวยและดูดีแน่นอน

8.เข้าร้านทำผมอย่างน้อยเดือนละครั้ง

จะเข้าไปไดร์ผม สระไดร์ หรือตัดผม อบไอน้ำ ก็ขอให้เข้าสักครั้งต่อเดือน

9.อย่าเข้างานสาย

เพราาะแสดงถึงความไร้ระเบียบวินัยของคุณ

10.อย่าออกจากที่ทำงานเร็ว

เพราะแสดงถึงความไร้ระเบียบวินัยของคุณเช่นกัน

11.เล่าเรื่องราวเหตุการณ์ที่ได้พบเจอในวันนี้ให้คนรอบตัวฟัง

เพื่อให้สมองของคุณได้พัฒนาและรู้จักสื่อสารกับคนรอบข้างอยู่เสมอ

12.ฝึกลมหายใจ

ในทุกขณะ ตั้งแต่ตื่นนอน อาบน้ำ เดินทาง หรืออยู่ที่ทำงาน ฝึกหายใจเข้ายาวๆ และหายใจออกยาวๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *