โรคไตเรื้อรัง เมื่อพูดถึงโรคที่เกี่ยวกับไต บอกได้เลยว่ามีมากมายสารพัด

Uncategorized , , 0 Comments

โรคไตเรื้อรัง เมื่อพูดถึงโรคที่เกี่ยวกับไต บอกได้เลยว่ามีมากมายสารพัด ไม่ว่าจะเป็นโรคนิ่วในไต กรวยไตอักเสบ โรคไตอักเสบ และที่เป็นกันมากในปัจจุบันนั่นก็คือโรคไตวายเรื้อรัง ซึ่งการทำงานของไตเสียอย่างถาวร ไม่สามารถทำหน้าที่ได้ โดยโรคนี้เป็นภาวะที่เกิดจากโรคหลายอย่าง เช่น โรคเบาหวานที่เป็นมานานเกิน 15 ปี เป็นโรคความดันโลหิตสูงนานๆ โรคหัวใจ เป็นต้น โรคไตเรื้อรัง.
โรคไตเรื้อรัง

โรคไตเรื้อรัง อาหารบำรุงไต
หลักการบำรุงไตของจีนคือ เน้นที่การบำรุงเลือดร่วมด้วย เพราะเลือดเป็นส่วนหนึ่งของไตหยิน ถ้าเลือดมีมากเพียงพอ ไตหยินจะดี ไตหยินก็จะเริ่มเสริมไตหยาง ทำให้สุขภาพไตดีขึ้น โรคไตเรื้อรัง
เคล็ดลับสำคัญของการบำรุงเลือดและบำรุงไตอยู่ที่ต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เหมือนการเก็บสะสม ซึ่งต้องใช้เวลากินอาการบำรุงนานต่อเนื่องอย่างน้อยสามเดือน หลังจากนั้นลดลงกินสัปดาห์ละครั้งก็ได้
อาหารบำรุงไตจะเป็นกลุ่มอาหารสีดำ เช่น เห็ดหูหนู ถั่วดำ เห็ดหอม งาดำ พุทราจีน น้ำลำไย ตลอดจนสมุนไพรจีน บำรุงไตต่างๆ
ตัวอย่างอาหารและปริมาณที่เหมาะสม เช่น กินงาดำคั่ววันละ 1-2 ช้อนชา กินเห็ดหูหนูหรือเห็ดหอมวันละ 1 ถ้วย หากเป็นพวกถั่วดำ ถั่วแดง แนะนำให้กินวันละ ? ถ้วย
ส่วนอาหารที่ช่วยบำรุงไตด้านต่างๆโดยเฉพาะ มีดังต่อไปนี้
อาหารบำรุงไตหยิน : อาหารที่ช่วยบำรุงไตหยินจะช่วยบำรุงเลือดไปในตัว เช่น ลูกพลับ เห็ดหูหนู ปลาหมึก มันเทศ
อาหารบำรุงไตหยาง : การบำรุงไตหยาง ก่อนอื่นต้องเลี่ยงอาหารที่ให้ความเย็นแก่ร่างกายเสียก่อน และอย่าดื่มน้ำมากเกินควร โรคไตเรื้อรัง
จากนั้นกินอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังความร้อน ความอบอุ่นในไต เช่น อบเชย ลูกจันทน์เทศ เครื่องเทศต่างๆ อาหารจำพวกหัวมัน และเมล็ดพืช วอลนัท เกาลัด กุยช่าย ถั่วดาบ ลิ้นจี่ กุ้ง
อาหารบำรุงสารพลังชีวิต : อาหารที่ช่วยเสริมพลังงานให้แก่ไต เช่น กุยช่วย มันเทศ กุ้ง และเกาจีฉ่าย
นกจากอาหารการกิน วิตามินและแร่ธาตุก็มีส่วนช่วยบำรุงเลือดและบำรุงไต ได้แก่ กรดโฟลิก วิตามินบี และแคลเซียม (ปริมาณปกติตามที่แนะนำไว้บนฉลากของผลิตภัณฑ์)
นอนและพักผ่อนฟื้นฟูไต
คนจีนให้นอนตอนพระอาทิตย์ตก ตื่นนอนไก่กัน คือ นอน หัวค่ำตื่นเช้านั่นเอง เพราะเวลากลางคืนคือช่วงเวลาที่พลังหยินในบรรยากาศเด่น การนอนหลับพักผ่อนจึงช่วยบำรุงพลังหยินในร่างกาย มีผลต่อการฟื้นฟูไตอย่างมประสิทธิภาพ
การนอนดึกแล้วตื่นสายเป็นวงจรการดำเนินชีวิตที่ไม่เป็นไปตามนาฬิกาชีวิตที่ดี เพราะการนอนกลางวันไม่ช่วยบำรุงพลังหยินของร่างกาย จึงไม่ช่วยในการฟื้นฟูไตเท่าที่ควร
นอกจากนี้ควรหาช่วงเวลาผ่อนคลายความตึงเครียดเพื่อช่วยให้ตับทำงานน้อยลงด้วย เพราะเมื่อตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดึงพลังงานสะสมจากไปไปใช้จะน้อยลง ทำให้ไตไม่เสียสมดุล
จะเห็นได้ว่า พฤติกรรมที่ไม่สมดุลแม้เล็กๆน้อยๆ จนเราอาจมองข้ามก็สามารทำให้ไตอ่อนแอลงได้ และคำตอบเดียวที่จะทำให้เราได้สุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์คืนมาก็คือ การปรับพฤติกรรมให้เข้ารูปเข้ารอยอย่างรวดเร็ว
พฤติกรรมสมดุลอย่างที่ว่า ก็ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำข้างต้นก็พอแล้ว โรคไตเรื้อรัง.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *