Uncategorized , , 0 Comments

รักษาสิวอักเสบ  เชื่อว่าสิวอักเสบก็เป็นสิวอีกประเภทหนึ่ง ที่เพื่อนๆคงไม่อยากให้ขึ้นมาบนใบหน้า เพราะขึ้นชื่อว่าอักเสบ นั่นแสดงว่าจะต้องมีอาการเป็นหนองร่วมด้วย พอแกะ หรือบีบออก ย่อมมีเลือด มีแผล และร่องรอยตามมา เพื่อนๆเคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเราต้องรักษาสิวนี้ด้วย ปล่อยไปตามธรรมชาติสิ งั้นเรามาฟังข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับสิวอักเสบกันเลยค่ะ รักษาสิวอักเสบ. รักษาสิวอักเสบ ทำไมจึงต้องรักษาสิวอักเสบ ทำไมปล่อยไปตามธรรมชาติไม่ได้ การเป็นสิว โดยเฉพาะสิวอักเสบ เราควรจะรีบรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้มีโอกาสลุกลามเกิดเป็นแผลเป็นที่ชั้นหนังแท้ เพราะนั่นเป็นสาเหตุของการเกิดหลุมสิวที่สาวๆหลายคนกลัวกัน เนื่องจากรักษายาก และใช้เวลานานมากในการรักษา นอกจากนี้การปล่อยให้หายไปเองตามธรรมชาติยังอาจทื้งรอยดำไว้บนใบหน้า ต้องมานั่งรักษาอีก ดังนั้นทางที่ดีคือป้องกันไม่ให้เกิดสิว แต่ถ้าเป็นแล้วต้องรีบรักษาให้เร็วที่สุด เพื่อหน้าของเพื่อนๆจะได้ใสตลอดเวลารักษาสิวอักเสบ สิวอักเสบคืออะไรกันแน่ บอกก่อนว่าสิวมี 2 ประเภทใหญ่ๆก็คือ สิวอุดตัน และสิวอักเสบ ในส่วนของสิวอักเสบก็คือสิวอุดตันที่ได้รับการพัฒนาขึ้นมาเป็นสิวอักเสบนั่นเอง ซึ่งพัฒนาด้วยการติดเชื้อแบคทีเรียที่สามารถปล่อยเอนไซม์ทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบได้ สิวอักเสบจะมีลักษณะเป็นตุ่มบวมแดง ถ้าอักเสบมากก็จะมีหนองร่วมด้วย มีได้ทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ สิว สิวอักเสบ เกิดขึ้นจากอะไรรักษาสิวอักเสบ ตอบแบบกำปั้นทุบดินคือ เกิดจากสิวอุดตันที่ได้รับเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทำให้กลายเป็นสิวอักเสบ แต่สาเหตุที่แท้จริงก็คือสาเหตุเดียวกับการเกิดสิวอุดตัน นั่นคือมีทั้งปัจจัยภายใน เช่น ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ และปัจจัยภายนอก เช่น สภาพแวดล้อมรอบตัวอย่าง มลพิษ ฝุ่นควัน ทำให้หน้ามันเกิดการอุดตันที่ต่อมใต้ผิวหนัง และพฤติกรรมของแต่ละบุคคล อย่างเรื่องของการรักษาความสะอาดนั่นเอง

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

อาหารลดความอ้วน เมนู อาหารลดความอ้วน สำหรับการลดความอ้วน ต้องควบคุมอาหารทั้ง 3 มื้อ โดยให้เน้นอาหารมื้อเช้า และอาหารมื้อกลางวัน ส่วนในมื้อเย็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุด ไม่ใช่เพียงมื้อเย็นเท่านั้นที่ต้องควบคุม เราต้องควบคุมการรับประทานอาหาร 2 มื้อแรกของวันด้วย เพราะจะมีประโยชน์อะไร ถ้าภายใน 3 มื้อ เราควบคุมอาหารแค่ 1 มื้อ, นั้นก็เท่ากับว่า 2 มื้อของเราได้กินให้อ้วนไปแล้ว อาหารลดความอ้วน. อาหารลดความอ้วน การเลือกรับประทานอาหารลดความอ้วน สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเร่งด่วน การเลือกรับประทาน อาหารลดความอ้วน เพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วน การลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด ยากที่สุดในการลดน้ำหนักของ Thaifit คือการคิดเมนูที่จะกิน เพราะการกินใช่ไม่ยากใช่ไหมละ  ใน เมนูอาหารลดความอ้วน ต้องไม่เป็นเมนูที่ผ่านการทอด การชุบแป้ง หรือผ่านน้ำมัน ดังนั้น จะต้องเปลี่ยนอาหารเหล่านั้นที่เรากำลังนึกถึง ให้เป็นเมนูต้ม นึ่ง ย่าง จึงจะทำให้เราไดเอท และหุ่นดีได้ผลมากที่สุด 10 เมนูอาหารลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักเร่งด่วน เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง 1 . อาหารลดความอ้วนต้มยำกุ้งน้ำใส 9x แคลอรี่ :

Read More

ทำตาสองชั้น 0 Comments

ผิวหนังไหม้ ต้องทาครีมกันแดดที่บริเวณไหนบ้าง คนส่วนใหญ่คุ้นชิน กับการทาครีมกันแดด เฉพาะพื้นผิวบริเวณกว้าง ๆ และถูกแดดโดยตรง ได้แก่ ใบหน้า แขน และขา แต่ทั้งนี้ ก็ต้องไม่ลืมใส่ใจจุดเล็ก ๆ ที่ถูกแดดลามเลียด้วย เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นต้นคอ อก ใบหู และหลังเท้า เท่านี้ผิวตัว จะได้ไม่ดูด่าง เพราะสีผิวไม่สม่ำเสมอ จากการถูกแสงแดด ไม่เท่ากันนั่นเองค่ะ. ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี กับ วิธีเลือกซื้อครีมกันแดดดูค่า SPF ถ้าหากอยากจะรู้ว่ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี ผิวหนังไหม้ ก่อนอื่นเลยคุณต้องดูค่า SPF ก่อนเลยค่ะว่า ครีมกันแดดยี่ห้อนั้นสามารถป้องกัน UVB ได้กี่เท่า ซึ่งครีมกันแดดที่ดีควรจะป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB สำหรับ UVA นั้น เป็นรังสีที่ทำให้เซลล์ผิวเสียหายจนเป็นรอยเหี่ยวย่นได้ แต่ยังไม่มีค่ามาตรฐานกำหนด ปัจจุบันจึงนิยมใช้ PA และเครื่องหมาย + เป็นตัวบอก โดยควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า PA++ ขึ้นไป ส่วน

Read More

ทำตาสองชั้น 0 Comments

ชาปลายนิ้วมือ อาการชาเป็นอาการผิดปกติของระบบประสาทรับความรู้สึก ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะที่นิ้ว มือ แขน เท้าหรือขา เป็นอาการที่มีความรู้สึกเจ็บ ปวด ร้อน หรือเย็นน้อยกว่าปกติหรือไม่มีความรู้สึกเลย บางคนอาจรู้สึกซ่าๆ ที่ปลายมือปลายเท้าหรือบริเวณอื่นหรือมีอาการเหมือนมีอะไรยุบยิบๆ ตามปลายมือปลายเท้า แล้วก็หายไปหรือเป็นตลอด.   ซึ่งอาการชาจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทส่งความรู้สึกของบริเวณที่เป็นทำงานบกพร่องไปแล้วอย่างน้อย 50% โดยถ้าเส้นประสาทส่งความรู้สึกทำงานบกพร่องไปอย่างช้าๆ ชาปลายนิ้วมือ อาจไม่รู้สึกถึงความผิดปกติและมักตรวจพบได้ยาก แต่ถ้าเกิดการบกพร่องไปอย่างรวดเร็วจะเกิดอาการที่ชัดเจน1 อาการมือเท้าชาสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาจเกิดจากการนั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่ทั่วถึง อาจเกิดจากมีระดับแร่ธาตุและวิตามินผิดปกติ2 หรืออาจมีสาเหตุจากโรคบางโรค เช่น โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท งูสวัด เบาหวาน ปวดศีรษะไมเกรน ลมชัก หลอดเลือดสมอง และ เป็นต้น นอกจากนี้อาการชายังเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นบ่อยจากการใช้ยาเคมีบำบัดหรือฉายรังสี3-5ในกรณีที่รู้สาเหตุของอาการมือเท้าชา จะรักษาตามสาเหตุนั้นๆ เช่น มือเท้าชาที่เกิดจากโรคเบาหวาน โดยอาการชานี้เป็นภาวะแทรกซ้อนที่แสดงถึงภาวะของโรคเบาหวานที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานหากจะบรรเทาหรือรักษาอาการชาก็ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม6-7 แต่ในกรณีที่ไม่สามารถหาสาเหตุของมือเท้าชาได้ ควรปรึกษาแพทย์ถึงอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น เพื่อหาสาเหตุของอาการชาและทำการรักษาหรือป้องกัน เพราะหากเกิดอาการชาบ่อยขึ้นหรือมีอาการชามากขึ้นแล้วปล่อยทิ้งไว้ โดยไม่หาสาเหตุและไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจทำให้มีอาการรุนแรงขึ้นจนอาจไม่มีความรู้สึกเลย ทำให้มีโอกาสเกิดอุบัติเหตุหรือบาดแผลได้ง่ายขึ้น เช่น หากเท้าเหยียบตะปูหรือมือถูกของร้อน จะไม่ชักเท้าหนีจากตะปูหรือชักมือหนีจากของร้อน ทำให้เท้าและมือเป็นแผลได้ง่าย ซึ่งต่างจากคนปกติที่จะมีปฏิกิริยาการตอบสนองที่รวดเร็ว

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

ผลไม้ลดความอ้วน มีหลายคนที่พยายามออกกำลังกาย และรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง แต่น้ำหนักกลับไม่ลดลงเท่าที่ควร สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นภาพลักษ์ที่เหล่าคนดังในจอเงินให้คุณเห็นว่า พวกเขาพยายามมากขนาดไหนในการควบคุมน้ำหนัก ด้วยการกินผลไม้ตลอดทั้งสัปดาห์ แต่คุณเคยสงสัยหรือเปล่าวว่า มันเป็นเรื่องจริงหรือเปล่า ที่การทานเพียงผลไม้ ลดน้ำหนักนั้น จะสามารถช่วยทำให้คุณสูญเสียน้ำหนัก และมีหุ่นที่ดีเพรียวสวยเข้ารูปได้จริงหรือเปล่า? ผลไม้ลดความอ้วน. ผลไม้ลดความอ้วน คุณค่าทางโภชนาการทางอาหารของผลไม้ ผลไม้ที่มีรสหวานมีคุณค่าทางโภชนาการ และสามารถช่วยในการลดความอยากอาหารให้น้อยลง สิ่งเหล่านี้ทำให้ผลไม้ ลดน้ำหนักช่วยได้มากเมื่อตุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ผลไม้ยังแคลอลี่ และไขมันที่ต่ำ แต่มีเส้นใยอาหารสูง ตัวอย่างเช่น สตอเบอรี่ 1 ถ้วย มี 77 แคลอลี่ ไขมัน 0.2 กรัม เส้นใยอาหาร 4.6 กรัม และยังมีส่วนผสมของน้ำสูงอีกด้วย ดังนั้น สตอเบอรี่เพียง 1 ถ้วย จึงสามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่ม เหมือนกับการรับประทานอาหารปริมาณ 1 ถ้วย ที่มีปริมาณแคลอลี่สูง ผลไม้ กับแฟชั่นด้านการลดน้ำหนักผลไม้ลดความอ้วน คุณต้องทำความเขาใจก่อนว่า น้ำหนักตัวของเราโดยส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับน้ำ ดังนั้นเมื่ออกกำลังกายน้ำหนักที่ลดลงจะสัมพันธ์กับปริมาณของน้ำที่ร่างกายได้สูญเสียไป และคุณจะได้รับน้ำหรนักตัวเหล่านั้นกลับมาแทบจะในทันทีเมื่อทำการทานอาหาร ดังนั้นการออกกำลังกาย และอดอาหาร จึงแทบไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวได้ในระยะยาว การทานผลไม้ ลดน้ำหนัก ถือเป็นหนึ่งในแฟชั่นด้านอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

ลดหน้าท้อง หลักการง่ายๆ วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ เคยสงสัยกันมั้ย ครับว่าการลดหน้าท้อง โดยใช้วิธีการทานอาหารเสริมหรือใช้ยาลดความอ้วนนั้นจะได้ผลจริงหรือเปล่าทั้งนี้ก็ไม่มีใครบอกได้แต่สิ่งที่น่ากลัวนั่นก็คือ การลดความอ้วนโดยวิธีเหล่านั้นจะเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นอย่างมากเพราะฉะนั้นวิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยมากกว่าวันนี้เราก็มาดูกันนะครับว่าวิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาตินั้นมีไหนกันบ้าง ลดหน้าท้อง. ลดหน้าท้อง ดื่มน้ำให้มากการดื่มน้ำนั้นเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ ในการลดน้ำหนักหรือขจัดไขมันออกจากหน้าท้องนั้นไม่เพียงจะช่วยให้ไขมันลด แต่ก็ยังทำให้ผิวพรรณนั้นมีความชุ่มชื่นและระบบขับถ่ายก็ยังทำงานได้ดีอีกด้วยใครที่ปวดหัวบ่อยๆก็จะสามารถช่วยได้เช่นกันเพราะฉะนั้นการดื่มน้ำก็จะจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดหน้าท้องเลยละครับ ให้ตั้งเป้าหมายการลดไขมันทุกส่วนของร่างกาย การโฟกัสลดไขมันหรือความอ้วนวิธีนี้จะเป็นวิธีที่ธรรมชาติเช่นกันเพราะว่าเราอย่าลืมการลดไขมันเฉพาะส่วนนั้นเป็นไปได้ยาก การที่เราจะลดไขมันหรือลดความอ้วนทุกส่วนของร่างกายหรือทั้งตัวนั้นสามารถทำได้ง่ายกว่า อีกทั้งยังทำให้รูปร่างของคุณสวยมากขึ้นไม่ใช่เพียงไปลดไขมันส่วนใดส่วนหนึ่งเพียงแค่นั้น ให้เราโฟกัสไปเลยนะครับว่าเราจะออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารอย่างไรเพื่อให้ไขมันในร่างกายนั้นลดลง ให้นอนหลับสนิทเพียงพอเพราะการนอนนั้นเป็นสิ่งที่เราจะต้องทำกันประจำอยู่แล้วในแต่ละวันจะมีเรื่องวุ่นวายทั้งการทำงานและการเดินทางทำให้การใช้ร่างกายของเรานั้นแทบจะไม่ได้พักผ่อนการนอนหลับให้สนิทเพียงพอในแต่ละวันนั้นเป็นประโยชน์ต่อการลดหน้าท้องได้อย่างมากเพราะจะทำให้ร่างกายมีความรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้นทั้งนี้การเผาผลาญจะทำได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งจะทำให้ไขมันส่วนเกินนั้นลดลงนั่นเองลดหน้าท้อง ให้เรารับประทานอาหารจำพวกวิตามินดี เพราะว่าวิตามินดีนั้นจะควบคู่ไปกับการลดหน้าท้องแบบธรรมชาติอาหารที่มีวิตามินดีนั้นได้แก่ ปลา หอย ไข่แดง ซึ่งอาหารจำพวกนี้จะมีไขมันต่ำครับ ดื่มชาสมุนไพรในน้ำชานั้นได้มีการวิจัยว่าจะช่วยในการเผาผลาญอาหารและช่วยทำความสะอาดร่างกายภายในอีกทั้งยังลดความเครียดและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นวิธีการลดหน้าท้องด้วยการดื่มชาสมุนไพรนั้นก็เป็นทางเลือกที่ดีอีกวิธีนึง ลดหน้าท้อง.

Uncategorized , , 0 Comments

วิธีลดหน้าท้อง การลดหน้าท้องให้ดูดี หุ่นสวย สำหรับใครหลายๆ คน อาจจะคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่ในความเป็นจริงแล้ว ใช้เพียงความตั้งใจเพียงเล็กน้อย ควบคู่ไปกับวิธีการง่ายๆดังที่กำลังจะแนะนำต่อไปนี้ คุณก็จะสามารถลดหน้าท้องส่วนเกินที่เคยทำให้กังวลใจ กลับมามีความมั่นใจในหน้าท้องที่เรียบเนียนได้เหมือนเดิม วิธีลดหน้าท้อง. วิธีลดหน้าท้องได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง 1. ควบคุมอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการตามใจปากด้วยอาหารที่มีน้ำตาล อาหารทอด และอาหารที่มีไขมันจำนวนมากๆ สัดส่วนของหน้าท้องก็จะขยายตามไปด้วย ดังนั้นจึงควรที่จะควบคุมปริมาณ รวมไปถึงคุณภาพของอาหารในแต่ละมื้อ เช่น หากเคยทานข้าว 2 จานต่อมื้อ ก็ให้เปลี่ยนมาเป็นทานเพียงจานครึ่ง หรือหนึ่งจาน เป็นต้น แต่ขอแนะนำว่า ห้ามใช้วิธีการลดหน้าท้องโดยการอดอาหารโดยเด็ดขาด เพราะถึงแม้จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง แต่เมื่อเวลาผ่านไปนานจะทำให้การเผาผลาญพลังงานช้าลง ทำให้กล้ามเนื้อเริ่มเหลว ถึงแม้จะช่วยลดหน้าท้องได้เล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้ทำให้ไขมันหายไป ให้ลองเปลี่ยนมาทานผักผลไม้ พร้อมกับดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากๆวิธีลดหน้าท้อง 2. การนอนแต่หัวค่ำและพักผ่อนให้เพียงพอ การเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานออกมา ซึ่งเป็นการช่วยในการกำจัดไขมันส่วนเกิน และควรพักผ่อนนอนหลับอย่างน้อยไม่ต่ำกว่าวันละ 6 ชั่วโมง 3. การออกกำลังกายด้วยตัวเอง การควบคุมอาหารควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องเองก็มีอยู่หลายวิธี แต่ที่ได้รับความนิยม และสามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง มีดังต่อไปนี้ ซิทอัพ +

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

สิวอักเสบ เกิดขึ้นจากอะไร ตอบแบบกำปั้นทุบดินคือ เกิดจากสิวอุดตันที่ได้รับเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทำให้กลายเป็นสิวอักเสบ แต่สาเหตุที่แท้จริงก็คือสาเหตุเดียวกับการเกิดสิวอุดตัน นั่นคือมีทั้งปัจจัยภายใน เช่น ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ และปัจจัยภายนอก เช่น สภาพแวดล้อมรอบตัวอย่าง มลพิษ ฝุ่นควัน ทำให้หน้ามันเกิดการอุดตันที่ต่อมใต้ผิวหนัง และพฤติกรรมของแต่ละบุคคล อย่างเรื่องของการรักษาความสะอาดนั่นเอง สิวอักเสบ. สิวอักเสบ วิธีการป้องกัน วิธีรักษา และการป้องกันในการไม่ให้เกิดสิวอักเสบง่ายๆคือ หลีกเลี่ยงสาเหตุการเกิดสิว พูดแบบนี้ดูกว้างใช่ไหมคะ งั้นจะยกตัวอย่างเป็นข้อง่ายๆให้เพื่อนๆฟังกันนะค่ะ 1. อย่าบีบ แกะ จับ หรือเกาใบหน้า – ซึ่งข้อนี้สำคัญที่สุดเลย เนื่องจากมือเราเป็นแหล่งเชื้อโรค และแบคทีเรีย ถ้าเอามือไปยุ่งกับใบหน้าเยอะก็เท่ากับเพิ่มโอกาสการติดเชื้อให้กับสิวอุดตัน กลายไปเป็นสิวอักเสบนั่นเองสิวอักเสบ 2. หลีกเลี่ยงมลพิษ – หมายความรวมถึงฝุ่นละอองจำนวนมาก ควันจากการเผาขยะ เพราะเหล่านี้แหละแหล่งของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขนเกิดเป็นสิวอุดตัน รอการพัฒนาต่อไป 3. ระวังเรื่องเครื่องสำอางค์ – เพื่อนๆอย่าแช่เครื่องสำอางค์ไว้บนหน้านาน เสร็จธุระแล้วต้องล้างออก และพยายามอย่าเลือกใช้เครื่องสำอางค์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเยอะ *** 4. ทำความสะอาดหน้า – หากแต่งหน้าควรใช้เมคอัฟรีมูฟเวอร์เช็ดเครื่องสำอางออกก่อนเสมอ เพราะเครื่องสำอางบางอย่างไม่สามารถล้างออกได้ด้วยสบู่หรือโฟม เช็ดเครื่องสำอางแล้วค่อยล้างตามด้วยโฟมหรือสบู่ ถ้าผิวแห้ง-ผสมแนะนำให้ใช้โฟม ถ้าผิวมันสามารถใช้สบู่ได้

Read More

ทำตาสองชั้น 0 Comments

สิวที่หลัง เคล็ดลับอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวชั่วข้ามคืน มากส์หน้าด้วยไข่ขาวล้างหน้าและเช็ดหน้าของคุณให้สะอาด จากนั้นตอกไข่และแยกไข่แดงออก เพื่อแยกเอาเฉพาะไข่ขาว จากนั้นทาไข่ขาวบาง ๆ บนใบหน้าที่สะอาดและปล่อยให้แห้งประมาณ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้ง แล้วคุณจะเห็นถึงความแตกต่างว่า ผิวของคุณกระชับขึ้น. ที่ควรทำอย่างยิ่งหยุดเอามือสัมผัสหน้า หรือเท้าคางเวลาคิด เพราะมือของเราเต็มไปด้วยแบคทีเรีย ซึ่งจะทำให้สิวเห่อได้สวมเสื้อผ้าที่สะอาด สิวที่หลัง หนึ่งนี้ควรจะเป็นสามัญสำนึก ผ้าเช็ดหน้าปลอกหมอนและของคุณยังตกอยู่ภายใต้นี้ สิ่งเหล่านี้มักจะอยู่ในการติดต่อกับใบหน้าของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามักจะทำความสะอาดล้างหน้าให้สะอาด ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยสบู่อ่อนที่ไม่ระคายเคือง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู จำไว้ว่าไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื่น โดยไม่ได้ช่วยป้องกันสิวแต่อย่างใด ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนดี มีออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้เต็มที่ และจะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามขึ้นด้วย ควรให้เวลาที่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 ครั้ง /สัปดาห์กินเพื่อสุขภาพ การดูแลรักษาสุขภาพจะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามขี้น ควรรับประทานผักและผลไม้จำพวกถั่วและเมล็ดธัญพืชในอาหารประจำวันของคุณ เพราะประกอบไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมายที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของคุณให้สวยเปล่งปลั่งนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะขณะที่นอนหลับ เซลล์ผิวหนังจะฟื้นฟูสภาพตัวเองที่เหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งวันลองเข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าปกติ 1-2 ชั่วโมง หน้าตาจะสดใสขึ้นค่ะจัดการความเครียด สาเหตุของการเป็นสิวที่พบบ่อยคือความเครียด ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เพราะจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง รวมทั้งการทำงานของเม็ดเลือดขาวในร่างกายดีขึ้นทำดีท็อกซ์

Read More

ทำตาสองชั้น 0 Comments

สิวที่คาง แต้มสิวหากมีสิวอักเสบมากวนใจ ลองแต้มสิวให้ยุบตัวลงด้วยยาแต้มสิวที่มีส่วนผสมของเบนซอยล์ เพอร์ออกไซด์ ดูสิ เพราะมันจะเข้าไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างรวดเร็วเลยแหละ หรือจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก เรตินอยด์  ก็ช่วยทำให้สิวหายไปอย่างรวดเร็วเหมือนกัน. ฉีดยาสาว ๆ เป็นกันบ้างไหมคะ เวลาจะต้องไปงานสำคัญหรือมีนัดทีไร สิวที่คาง สิวเจ้ากรรมก็จะเป่งขึ้นมาจนหมดความมั่นใจเสียอย่างนั้น แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะคุณสามารถเดินเข้าไปที่คลินิกรักษาสิวแล้วให้หมอฉีดยาให้เลย จากนั้นรอสักพัก สิวก็จะเริ่มยุบตัวลงจนแทบไม่เห็นแล้วล่ะ ทาครีมถ้าสิวอักเสบที่ขึ้นมาทำให้เจ็บปวด แต่คุณไม่ได้มีนัดสำคัญจนจำเป็นต้องทำให้สิวยุบอย่างรวดเร็ว ก็อาจจะหาครีมไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) มาใช้ก็ได้ เพราะเจ้าครีมตัวนี้จะช่วยปลอบประโลมผิวที่อักเสบแดงและช่วยให้สิวค่อย ๆ ยุบตัวลงด้วย แต่อย่าใช้บ่อยเกินไปล่ะ เพราะผิวหน้าอาจจะบางลงได้รักษาสิวแบบฉบับ เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนเคยรักษาสิวด้วยตัวเอง ด้วยการบดยาแอสไพรินผสมน้ำหรือป้ายยาสีฟันแล้วนำมาทาตรงสิวที่อักเสบใช่ไหมล่ะ แม้วิธีนี้จะช่วยทำให้สิวยุบตัวลง แต่ก็จะทำให้ผิวหนังของคุณแห้งมากหรือทิ้งรอยไหม้ไว้ได้ ทางที่ดีลองเปลี่ยนมาใช้น้ำผึ้งทาลงไปเบา ๆ ตรงสิว เพื่อลดการอักเสบและผิวแดง ทาทิ้งไว้ 5-10 นาทีแล้วเช็ดออกด้วยกระดาษทิชชู่เปียกหรือผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แค่นี้สิวก็จะค่อย ๆ ยุบตัวลงแล้วอย่าบีบสิวรู้อยู่แล้วล่ะ ว่าการยับยั้งชั่งใจไม่ให้บีบสิวน่ะเป็นเรื่องยากมาก ๆ แต่หากคุณไม่อยากให้ผิวหน้ามีรอยสิวหรืออักเสบไปมากกว่าเดิม ก็ให้เลิกพฤติกรรมนี้ได้แล้วนะจ๊ะ เพราะการบีบยิ่งจะทำให้อาการอักเสบของสิวรุนแรงและผิวหน้าก็จะมีรอยสิวด้วยปล่อยให้หายเองบางทีหากไม่ส่องกระจกหรือไม่ไปยุ่งกับสิวมาก สิวก็จะหายไปเองได้นะ หากคุณมีสิวอักเสบขึ้น ก็ไม่ต้องทำอะไรมาก แค่เพียงล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนเช้า-เย็น

Read More