Uncategorized , , 0 Comments

ดีท็อก เดี๋ยวนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วคะ  ดีท็อก  เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเองได้ง่าย ๆ แถมประหยัดตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหน ๆ ลองทำติดต่อกัน 3 วัน ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณถ่ายคล่อง พุงยุบ เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมั่นใจเพราะพุงยุบใส่ชุดอะไรก็สวย และที่สำคัญผิวพรรณจะสดใสขึ้นด้วย  ดีท็อก. ดีท็อก สูตรที่ 1 โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, นมสดรสจืด 100% 1 กล่อง, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมะนาวครึ่งลูก คนให้เข้ากับแล้วดื่มทันที ห้ามวางแช่ทิ้งไว้ ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าจะดีมาก สูตรนี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงาน เมื่อเราถ่ายคล่อง พุงก็ยุบตามไปด้วย ใส่ชุดไหนก็มันใจละวันนี้ สูตรที่ 2 นมสด + กล้วยน้ำหว้า สูตรนี้ใช้นมสด 2 กล่อง (รวมปริมาณประมาณ 500 มิลลิลิตร) กินพร้อมกับกล้วยน้ำหว้า

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

สูตรดีท็อก เดี๋ยวนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วคะ เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเองได้ง่าย ๆ แถมประหยัดตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหน ๆ ลองทำติดต่อกัน 3 วัน  สูตรดีท็อก ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณถ่ายคล่อง พุงยุบ เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมั่นใจเพราะพุงยุบใส่ชุดอะไรก็สวย และที่สำคัญผิวพรรณจะสดใสขึ้นด้วย สูตรดีท็อก. สูตรดีท็อก สูตรที่ 1 โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, นมสดรสจืด 100% 1 กล่อง, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมะนาวครึ่งลูก คนให้เข้ากับแล้วดื่มทันที ห้ามวางแช่ทิ้งไว้ ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าจะดีมาก สูตรนี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงาน เมื่อเราถ่ายคล่อง พุงก็ยุบตามไปด้วย ใส่ชุดไหนก็มันใจละวันนี้ สูตรที่ 2 นมสด + กล้วยน้ำหว้า สูตรนี้ใช้นมสด 2 กล่อง (รวมปริมาณประมาณ 500 มิลลิลิตร) กินพร้อมกับกล้วยน้ำหว้า

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

ล้างลำไส้ เดี๋ยวนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วคะ ล้างลำไส้ เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเองได้ง่าย ๆ แถมประหยัดตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหน ๆ ลองทำติดต่อกัน 3 วัน ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณถ่ายคล่อง พุงยุบ เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมั่นใจเพราะพุงยุบใส่ชุดอะไรก็สวย และที่สำคัญผิวพรรณจะสดใสขึ้นด้วย ล้างลำไส้. ล้างลำไส้ สูตรที่ 1 โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, นมสดรสจืด 100% 1 กล่อง, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมะนาวครึ่งลูก คนให้เข้ากับแล้วดื่มทันที ห้ามวางแช่ทิ้งไว้ ถ้าดื่มก่อน 7 โมงเช้าจะดีมาก สูตรนี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงาน เมื่อเราถ่ายคล่อง พุงก็ยุบตามไปด้วย ใส่ชุดไหนก็มันใจละวันนี้ สูตรที่ 2 นมสด + กล้วยน้ำหว้า สูตรนี้ใช้นมสด 2 กล่อง (รวมปริมาณประมาณ 500 มิลลิลิตร) กินพร้อมกับกล้วยน้ำหว้า

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

รักษาท้องผูก  ท้องผูกต้องแก้ให้ถูกวิธี ส่วนผู้ที่มีอาการท้องผูกมักจะรู้สึกไม่สบายท้อง รักษาท้องผูก อาการท้องผูกมักเป็นอาการหนึ่งเมื่อระบบลำไส้ใหญ่มีความผิดปกติ เช่น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ริดสีดวงลำไส้ เป็นต้น รักษาท้องผูก. รักษาท้องผูก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการท้องผูกส่วนใหญ่มาจากการมีพฤติกรรมการกิน การขับถ่ายและการใช้ชีวิตประจำวันผิดๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำต่อไปนี้ดูนะคะ ดื่มน้ำ กินผัก ผลไม้ทั้งสดและแห้ง หรืออาหารที่มีกากใยมากๆ รวมทั้งข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ถั่ว ฟักทอง ข้าวโพด เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มเส้นใยช่วยการขับถ่ายได้ ไม่ควรเร่งรีบในขณะที่กินอาหาร ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด หรือกินมะละกอสุกก่อนอาหาร และดื่มน้ำตามมากๆ นักธรรมชาติบำบัดเชื่อว่า การกินอาหารจากธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีกว่า ซึ่งอาจทำได้โดยการกินรำข้าวเสริม โดยโรยลงไปบนอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น อย่ากลั้นอุจจาระ ควรเข้าห้องน้ำทุกครั้งที่รู้สึกปวด หรือหลังจากที่กินอาหารเช้าที่เป็นธัญพืช โดยพยายามนั่งถ่ายอย่างผ่อนคลายประมาณ 10 นาที หรือฝึกนิสัยการขับถ่ายเป็นเวลาให้ตัวเองรักษาท้องผูก สำหรับทารกหากมีอาการท้องผูก อาจเพิ่มน้ำตาลประมาณ 1 ช้อนชาในนม 1 ขวด จะช่วยให้ถ่ายบ่อยขึ้น แต่ถ้าให้น้ำตาลมากเกินไป อาจทำให้ท้องเสีย ส่วนในผู้สูงอายุควรถ่ายอุจจาระเป็นเวลา ถ้าจำเป็นอาจต้องให้ยาเพิ่มปริมาณอุจจาระ ยาระบาย ใช้ยาเหน็บ หรือสบู่เหน็บ

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

วิธีแก้ท้องผูก ท้องผูกต้องแก้ให้ถูกวิธี ส่วนผู้ที่มีอาการท้องผูกมักจะรู้สึกไม่สบายท้อง วิธีแก้ท้องผูก บางรายอาจมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อยร่วมด้วย เวลาเข้าห้องน้ำต้องออกแรงเบ่งมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบขับถ่าย เป็นริดสีดวงทวาร หรือแม้กระทั่งไส้ติ่งอักเสบ ที่สำคัญ อาการท้องผูกมักเป็นอาการหนึ่งเมื่อระบบลำไส้ใหญ่มีความผิดปกติ เช่น โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ริดสีดวงลำไส้ เป็นต้น วิธีแก้ท้องผูก. วิธีแก้ท้องผูก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการท้องผูกส่วนใหญ่มาจากการมีพฤติกรรมการกิน การขับถ่ายและการใช้ชีวิตประจำวันผิดๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำต่อไปนี้ดูนะคะ ดื่มน้ำ กินผัก ผลไม้ทั้งสดและแห้ง หรืออาหารที่มีกากใยมากๆ รวมทั้งข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ถั่ว ฟักทอง ข้าวโพด เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มเส้นใยช่วยการขับถ่ายได้ ไม่ควรเร่งรีบในขณะที่กินอาหาร ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด หรือกินมะละกอสุกก่อนอาหาร และดื่มน้ำตามมากๆ นักธรรมชาติบำบัดเชื่อว่า การกินอาหารจากธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีกว่า ซึ่งอาจทำได้โดยการกินรำข้าวเสริม โดยโรยลงไปบนอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น อย่ากลั้นอุจจาระ ควรเข้าห้องน้ำทุกครั้งที่รู้สึกปวด หรือหลังจากที่กินอาหารเช้าที่เป็นธัญพืช โดยพยายามนั่งถ่ายอย่างผ่อนคลายประมาณ 10 นาที หรือฝึกนิสัยการขับถ่ายเป็นเวลาให้ตัวเอง วิธีแก้ท้องผูก สำหรับทารกหากมีอาการท้องผูก อาจเพิ่มน้ำตาลประมาณ 1 ช้อนชาในนม 1 ขวด จะช่วยให้ถ่ายบ่อยขึ้น แต่ถ้าให้น้ำตาลมากเกินไป อาจทำให้ท้องเสีย ส่วนในผู้สูงอายุควรถ่ายอุจจาระเป็นเวลา ถ้าจำเป็นอาจต้องให้ยาเพิ่มปริมาณอุจจาระ ยาระบาย

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

แก้ท้องผูก “อาการท้องผูก” เป็นอาการที่ใครได้เป็นแล้วจะรู้สึกทรมานไม่ใช่เล่น  แก้ท้องผูก นอกจากจะต้องรู้สึกปวดท้องเพราะถ่ายไม่ออกแล้ว ยังมีผลต่อสภาพจิตใจ เช่น อาการเครียด หงุดหงิด จนบางครั้งไม่เป็นอันทำการทำงานเลยทีเดียว แก้ท้องผูก. แก้ท้องผูก ผมมีน้องสวนคนหนึ่งที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังมานาน ตั้งแต่เด็กๆจนตอนนี้อายุ 24 แล้วก็ยังท้องผูกไม่เลิก อาทิตย์หนึ่งถ่ายแค่ 2-3 วัน เรียกว่าเป็นปัญหาที่ต้องรีบหาทางแก้ไข วันนี้ Healthbeautydd จึงได้หาวิธีแก้ท้องผูกหลายวิธีมาให้ เลือกใช้ได้ตามความพอใจเลยครับ เรื่องนี้เป็นเรื่องเบสิกที่ใครๆก็คงคิดได้ แต่ก็มีหลายคนที่คิดแล้วทำไม่ได้ วิธีนี้ก็แค่กินอาหารที่มีกากอาหาร หรือใยอาหารเยอะๆ เช่น ผักทุกชนิด ผลไม้ทุกอย่าง ธัญญาพืช ข้าวกล้อง คือ กินผักผลไม้พวกนี้ในทุกๆมื้ออาหารที่กิน ยิ่งถ้ากินผักเป็น 50% ของอาหารที่กินในแต่ละมื้อ โดยเฉพาะข้าวกล้องนั้นกินแทนข้าวขาวได้จะช่วยให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้นกว่าการกินข้าวขาวมากๆ ก็จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ควรงดกินอาหารที่ย่อยยาก เช่น ขนมปัง เบเกอรี่ต่างๆ ขนมหรืออาหารที่ทำมาจากข้าวสาลี เพราะจะทำให้ท้องผูกได้ง่าย การดื่มน้ำให้เยอะๆนั้นเป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ง่ายและดีที่สุดอีกวิธีหนึ่ง โดยวันหนึ่งดื่มให้ได้ 8-10 แก้วขึ้นไป แต่ไม่ใช่ว่าให้ดื่มรวดเดียวนะครับ ให้ดื่มทีละนิดๆดื่มไปเรื่อยๆ ตื่นนอนมาก่อนเข้าห้องน้ำดื่มก่อนเลย 1 แก้ว หลังกินข้าวเช้าดื่มอีก 1 แก้ว ก่อนเที่ยงกินอีก

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

แก้ท้องผูก แก้โรคท้องผูกได้ โรคอื่นๆ ก็หายหมด ที่ญี่ปุ่น โรคท้องผูกเป็นอีกโรคหนึ่งที่ผู้หญิงญี่ปุ่น 1 ใน 2 ของประเทศประสบปัญหาอยู่ แก้ท้องผูก  ซึ่งเมื่อท้องผูกแล้ว มักจะส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับร่างกายอีกมากมาย เช่น ผิวหนังแห้งแตก มีผดผื่นอยู่ตามร่างกาย ใต้ตาคล้ำ ผิวหน้าไม่สดใส ปวดไหล่ขั้นรุนแรง รู้สึกหนาวสั่น เป็นภูมิแพ้ง่าย นอนไม่ค่อยหลับ แก้ท้องผูก. แก้ท้องผูก 5 วิธีแก้ท้องผูกจากแพทย์ชาวญี่ปุ่น เห็นผลภายใน 10 วัน! แต่ตอนนี้มีอาจารย์หมอท่านนึง เป็นหมอเฉพาะทางรักษาโรคท้องผูกโดยเฉพาะ ตอนนี้รักษาคนไข้ มามากกว่า 20,000 คนแล้ว มีคนต่อคิวรักษายาวไปถึงอีก 7 ปีข้างหน้า เห็นได้ว่าโรคท้องผูกเป็นโรคที่คนประสบปัญหากันจริงๆ คุณหมอท่านนี้ชื่อว่า อาจารย์หมอโคบายาชิ ครั้งนี้คุณหมอได้ให้เกียรติมาเล่าเทคนิคง่ายๆ 5 ข้อในรายการ KIN SUMA ที่ปฏิบัติได้ง่าย และเห็นผลจริง สำหรับทุกๆคนที่ประสบปัญหาท้องผูกอยู่ เคล็ดลับการแก้โรคท้องผูก แก้ท้องผูก ทำยังไงให้กินง่ายถ่ายคล่องของอาจารย์หมอโคบายาชิ มี 5 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้ 1. ใช้มือขวาซ้ายหมั่นบีบนวดบริเวณลำไส้ดังภาพ (บริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะมีการสะสมและติดขัดของของเสียมากที่สุด ณ บริเวณลำไส้ใหญ่ซ้ายบน

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

ลดต้นแขน สำหรับการ ออกกำลังกายลดต้นแขน ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำยากกว่าการลดหน้าท้อง ลดต้นแขน เพราะส่วนของต้นแขนเป็นส่วนของกล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันยาก ต้องใช้เวลานานกว่าส่วนอื่น ๆ ที่จะสามารถทำให้ต้นแขนลดลงได้ แต่ก็คงไม่ยากเกินกว่าความสามารถ และความพยายามของเพื่อน ๆ เอง สำหรับในกระทู้นี้นอกจากจะเป็นการนำคลิปออกกำลังกายลดต้นแขนมาฝากเพื่อน ๆ ให้ได้ไดเอท และมีรูปร่างแขนที่ Sexy แล้วแล้ว ยังเป็นการหา กิจกรรมการ ออกกำลังกายในบ้าน ให้เพื่อน ๆ ได้ใช้เวลาว่างของแต่ละวันอย่างมีประโยชน์ ให้ได้มีสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมกับรูปทรงของต้นแขนที่สวยขึ้นอย่างแน่นอน ลดต้นแขน. ลดต้นแขน 4 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ ให้ดูเรียวสวย ท่าที่ 1 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขน เริ่มแรกสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายลดต้นแขน ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ ท่าแรกเรียกว่า Circle หรือวงกลม ขั้นแรกยืนตรงขึ้น ให้ใช้เฉพาะแขนเท่านั้น ยกแขนทั้งสองข้างตั้งงอขึ้นมาระดับสูงกว่าไหล่นิดหน่อย ส่วนของมือให้จินตนาการว่ากำลังถือลูกแก้วสวย ๆ ลูกหนึ่ง เมื่อท่าพร้อมแล้วก็เริ่มหมุนแขนให้เป็นวงกลมเล็ก ๆ ให้ทำ 30 วินาที เหมือนในรูป เรามาเริ่มทำ ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ ท่าแรกได้เลย

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

อาหารเสริมผู้ชาย สำหรับทคุณหนุ่มๆแล้ว เป็นความเชื่อที่ฝังหัวหัยมเนิ่นนานว่า การมีขนาด “ท่านชายที่ใหญ่” ย่อมมีชัยในเรื่องบนเตียงไปกว่าครึ่ง อีกทั้งยังเป็นการช่วยสริมสเน่ห์ของลูกผู้ชายให้เพิ่มมากยิ่งขึ้น อาหารเสริมผู้ชาย ทำให้คุณหนุ่มๆมากมายต่างไม่เคยย่อท้อที่จะเสาะแสวงหาวิธีเพิ่มขนาด เพศชาย ที่มีประสิทธิภาพจาทั่วโลก มาช่วยในการขยายขนาดเจ้าโลกของตัวเอง ซึ่งบทความในวันนี้ เพื่อคุณผู้ชายไม่ว่าจะหนุ่มเล็ก หรือหนุ่มใหญ่ก็ตาม ก็จะขอนำเสนอวิธีเพิ่มขนาด เพศชายอย่างได้ผลจากทั่วโลก รวบรวมเอามาไว้เป็นข้อมูล เป็นเคล็ดลับ เป็นข้อูลที่น่าสน ส่วนวิธีเพิ่มขนาด เพศชายเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง ไปติตตามอ่านกันเลย อาหารเสริมผู้ชาย. อาหารเสริมผู้ชาย วิธีเพิ่มขนาด เพศชายด้วยวิธีทางธรรมชาติ การมีขนาดของท่านชายที่เล็ก มักทำให้ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องรู้สึกอายเมื่อต้องถอดเสื้อผ้า ซึ่งการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีเพิ่มขนาด เพศชายอย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณจำเป็นที่จะต้องเข้าใจในหลักการเพิ่มขนาดอย่างถูกต้อง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ดดีมากที่สุด ดังต่อไปนี้ 1.Jelqing เป็นหนึ่งในวิธีเพิ่มขนาด เพศชายอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างมปีระสิทธิภาพดีมากที่สุดอย่างหนึ่ง สำหรับวิธีการออกกำลังกายนี้จะค่อนข้างเหมือนกับการช่วยตัวเอง โดยเริ่มต้นจากการใช้สารหล่อลื่นชโลมไปยังบริเวณอวัยวะเพศของคุณ จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วโป้งชิดกันให้กลายเป็นสัญลักษ์ OK จากนั้นให้สวมนิ้วทั้งสองข้างลงไปที่ฐานอวัยวะเพศของคุณ บีบอวัยวะเพศเล็กน้อย แล้วทำการรูดขึ้นไปตามความยาวของอวัยวะเพศ และหยุดมือถึงปลาอยของอวัยวะเพศ ซ้ำหลายๆครั้ง สำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้เริ่มต้นที่ 100 ครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป จึงค่อยๆเพิ่มปริมาณให้กลายเป็น 500 ครั้ง 2.การดึงอวัยวะเพศ เริ่มต้นจากใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ ล้อมรอบหัวตอนปลายของอวัยวะเพศ แล้วดึงออไปข้างหน้าเล็กน้อย จนกระทั่งอวัยวะเพศมีการขยายตัวจนถึงขีดสุด

Read More

Uncategorized , , 0 Comments

กลูต้า หลายๆคนเคยกินกลูต้า ไม่ว่าจะเป็นของปลอมหรือของจริง แต่ก็ไม่ได้ผล ไม่ทำให้ขาวขึ้น  กลูต้า ส่วนมากเกิดจากการขาดความรู้ในการกิน ซึ่งการรับประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวขึ้นและให้ได้ผลนั้น ขนาดที่รับประทานคือ 20-40 mg/kg/day แบ่งให้ 2-3 ครั้ง ตัวอย่างเช่น ถ้าคนหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าจะทานเพื่อให้ผิวขาวจะต้องทานวันละ 1000-2000 mg. ซึ่งดูแล้วก็หนักเอาการไม่น้อยเลย กับการรัปประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาว เดือนๆนึงก็ตกหลายบาทอยู่เหมือนกัน แต่เราก็มีวิธีที่จะประหยัดลงได้ก็คือ ให้รับประทานเพียงวันละ 10 mg/kg/day แล้วให้ทานสาร antioxidize อื่นๆคู่กันด้วย เช่น Vitamin C หรือ Vitamin E ซึ่งหากทานวิตามินซีคู่กับกลูต้าไธโอนจะต้องรับประทานเป็น 2 เท่าของกลูต้าไธโอน กลูต้า. กลูต้า ตัวอย่างเช่น..ถ้าคนหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าจะทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวจะต้องทานวันละ 500 mg. คู่กับวิตามินซีวันละ 1000 mg. ซึ่งสาร antioxidize จะทำกลูต้าไธโอนที่อยู่ในร่างกายคงรูปร่างอยู่ในรูปที่ออกฤทธิ์ได้นานขึ้นครับ นั่นก็หมายถึงประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอนก็เพิ่มขึ้นไปด้วยนั่นเอง เมื่อประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอนสูงขึ้นเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องทานปริมาณเยอะๆอีกแล้ว (ดีใช่มะล่าา…) ช่วงเวลารับประทานที่จะทำให้กลูต้าไธโอนถูกดูดซึมดีที่สุด ..

Read More